Udržujte si normálnu váhu cvičením dve a pol hodiny týždenne

U mladých dospelých často dochádza k zníženiu fyzickej aktivity - a spolu s tým pravdepodobne aj k zvýšeniu telesnej hmotnosti.

váhu

Americkí vedci uskutočnili štúdiu zameranú na prírastok hmotnosti u mladých dospelých. 559 mladých dospelých bolo zaradených do jednej z troch skupín. Skupina 1 bola motivovaná k malým zmenám v správaní. Spočívalo to v miernom znížení kalórií o 100 kalórií a zvýšení fyzickej aktivity v podobe ďalších 2 000 krokov za deň.

Súhlasím s používaním cookies na účely webovej analýzy a digitálnej reklamy. Aj keď budem naďalej používať tento web, považuje sa to za súhlas.

Tu môžem odvolať svoj súhlas. Viac informácií nájdete v zásadách ochrany osobných údajov.

Došlo k chybe. Skúste neskôr prosím.

Deaktivovali ste cookies. Aby ste mohli súhlasiť, musíte vo svojom prehliadači aktivovať cookies a znovu načítať stránku.