Uhorka diéta vám pomôže rýchlo schudnúť

uhorka

Nakladaná strava môže byť pre vás ideálna, ak chcete rýchlo schudnúť. Odporúča sa v chladnom období a najdôležitejším aspektom je hydratácia. Je známe, že kyslé uhorky sú bohaté na vitamín C, obsahujú probiotiká a baktérie priaznivé pre črevnú flóru, ako je Lactobacilus acidophilus, bifidus, plantarum, leichmanii, fermentum.

Uhorky majú tiež priaznivé účinky na zvýšenie imunity, poznamenáva a1.ro. Tu sú pravidlá, ktoré musíte dodržiavať, ak chcete dodržiavať nakladaciu diétu:

Nakladaná strava - 1. deň

Konzumujte po celý deň asi kilogram nálevu (kyslá kapusta, uhorky, šišky, gogonele).

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov odporúčame, aby ste prvý deň diéty jedli iba kyslé uhorky. Požiadate teda svoj metabolizmus, aby rýchlo spaľoval tuky, a začnete detoxikovať svoje telo.

Nakladaná strava - 2. deň

Množstvo solených uhoriek môžete znížiť na zhruba 700 gramov. V tento deň môžete tiež jesť varené vajce (na občerstvenie medzi raňajkami a obedom) a jablká (na obed).

Večera druhého dňa diéty môže pozostávať z prípravy kyslej kapusty. Možnosťou by bolo pripraviť jedlo v rúre z kyslej kapusty, pečených zemiakov, trochy mlieka, 20 gramov masla, cibule a korenia.

Nakladaná strava - 3. deň

V tento deň môžete kombinovať jedálniček z prvých dvoch dní.