Uhorková diéta vám pomôže v chladnej sezóne schudnúť 2 kg za 3 dni

Uhorky, okrem toho, že sú bohaté na vitamíny, majú aj veľmi málo kalórií. Nakladaná uhorka váži asi 140 gramov, má iba 17 kalórií, 200 gramov kyslej kapusty má 25 kalórií a priemerná gogonea má asi 25 kalórií.

Tu sa však výhody nálevu nekončia. Uhorky pomáhajú vylúčiť toxíny z tela a zlepšujú trávenie.

Pri chudnutí stačí zjesť nálevový šalát ráno, na obed a večer, ktorý môžete kombinovať s bielkovinami. Týmto spôsobom budete môcť schudnúť iba za 3 dni až do 2 kilogramov.

Nakladaný šalát

Potrebuješ:

• 200 g kyslej kapusty
• 5 kyslých uhoriek
• 5 gogonele
• lyžičku olivového oleja
• korenie (voliteľné).

Suroviny nakrájame nadrobno (alebo podľa želania) a zmiešame s lyžičkou olivového oleja. Môžete pridať ešte trochu korenia. Nepridávajte soľ, pretože kyslé uhorky už soľ obsahujú. Pri každom jedle skonzumujte 300 gramov tohto šalátu.

Čo jesť tri dni, ak chcete schudnúť dva kilogramy

Raňajky: 2 varené vajcia a 300 g nakladaného šalátu

Snack 1: 150g nakladaného šalátu

Obed: 300 gramov grilovaných kuracích pŕs a 300 g nakladaného šalátu

Snack 2: 150g nakladaného šalátu

Večera: 150 g údených rýb a 300 g nakladaného šalátu

---