Uhorková voda s citrónom a mätou - najlepší detox pre pokožku a telo
Detoxikácia nie je len kúskom modernej doby - aj keď sa rovnako ako všetky veľmi medializované veci môže stať nepríjemným konceptom, ktorý jednoducho chcete ignorovať, aby ste sa vyhli stádovému duchu. Pravda je taká, že na udržanie zdravia a krásy potrebujete detox. Toxíny sa nevyhnutne hromadia v tele a hoci sa ľudské telo dokáže samodetoxikovať, nedokáže to úplne alebo donekonečna.
Musíte mu podať pomocnú ruku a tam zasahuje uhorková voda s citrónom a mätou. Nie je to nový nález, ale v poslednej dobe si získava čoraz viac sledovateľov. A oprávnene, pretože je to zdravá alternatíva k drastickým detoxikačným kúram pomocou zázračných štiav, ktoré vás nechajú slabými, a to doslova i v obraze.
Uhorková voda s citrónom a mätou detoxikuje, zvlhčuje, predchádza a lieči choroby, oslabuje a navyše má lahodnú chuť. Nepredstavuje žiadne zdravotné riziko (pokiaľ tráviaci a imunitný systém funguje pri normálnych parametroch), naopak, predchádza a lieči množstvo chorôb, navyše „čistí“ organizmus. Môžete ho piť každý deň, normálne sa stravovať a tešiť sa zo zdravého tela, zvonku i zvnútra.!
Prečo citrón, mäta a uhorka?
Každá sama o sebe je superpotravina. Skombinujte ich a získate nápoj plný živín a úžasných zdravotných a kozmetických výhod!
Uhorky. Obsahujú úžasné percento 95% vody (čo znamená, že vylučuje toxíny a súčasne zvlhčuje telo a pokožku), plus väčšinu vitamínov a minerálov, ktoré telo denne potrebuje: vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, vitamín C., kyselina listová, vápnik, železo, horčík, fosfor, draslík a zinok.
Uhorky majú protirakovinové vlastnosti, pretože obsahujú lignany, zlúčeniny, o ktorých sa preukázalo, že sú účinné pri prevencii rakoviny vaječníkov, prsníkov a maternice; lieči cukrovku, pretože obsahujú hormón, ktorý aktivuje produkciu inzulínu; znižujú hladinu cholesterolu vďaka obsahu sterolov a regulujú krvný tlak, pretože obsahujú veľa draslíka, horčíka a vlákniny.
Vláknina, vysoký obsah vody a nízke kalórie robia z uhorky ideálnu zeleninu na odstránenie nadbytočných kilogramov. Detoxikuje tráviaci systém, podporuje trávenie a pri každodennej konzumácii pôsobí ako liek na chronickú zápchu. Keď k tomu všetkému pridáte dôležitú úlohu, ktorú kremík v uhorkách hrá pri udržiavaní zdravia svalov a kostí, pochopíte, prečo je táto zelenina superpotravinou.
Citrón. Posilňuje detoxikačnú silu uhorkovej vody, pretože citrónová šťava čistí a alkalizuje organizmus. Okrem toho obsahuje vitamín C (antioxidačný a protizápalový prostriedok, ktorý pomáha predchádzať predčasnému starnutiu), zvyšuje imunitu a stimuluje tráviaci trakt, pôsobí proti zápche, popáleninám a plynom.
mäta. Okrem sviežej a osviežujúcej chuti obsahujú lístky mäty prchavé oleje (mentol v nich produkuje miernu anestéziu žalúdočnej sliznice, inými slovami „reže“ nevoľnosť), triesloviny s dezinfekčnými vlastnosťami a flavonoidy, ktoré stimulujú vylučovanie a vylučovanie žlče. Mäta pomáha tráveniu a je vynikajúcim liekom na črevné poruchy (syndróm dráždivého čreva, tráviace ťažkosti, žalúdočné kŕče atď.), Ďalej na tuberkulózu, alergickú nádchu a zápach z úst.
S toľkými mocnými ingredienciami niet divu, že uhorková voda s citrónom a mätou pôsobí niekoľkými smermi: detoxikuje organizmus, hydratuje a chráni ho pred chorobami, zbavuje nadbytočných kilogramov a zanecháva vašu pokožku zamatovo hebkú.
Recept na uhorkovú vodu s citrónom a mätou
- 3 litre čistej vody
- 1 stredne veľká uhorka
- 2-3 malé citróny
- 10-12 listov mäty
Citróny a uhorky dobre umyte, potom nakrájajte na kolieska. Vložte ich do sklenenej nádoby, podlejte vodou a dajte do chladničky najmenej na štyri hodiny alebo na noc (ak chcete, aby boli chute intenzívnejšie).
Nenechávajte ovocie vo vode dlhšie ako 24 hodín, pretože by sa v ňom mohli vyvinúť baktérie. Dovtedy však výživné látky v nich prestanú prechádzať do vody, takže ich môžete vytiahnuť a piť vodu bez nich. Odporúča sa však konzumovať celý nápoj, kým je čerstvý.
Nelúpajte uhorky, pretože tam je 10% odporúčanej dennej dávky vitamínu C! A ešte posledný tip: nejedzte príliš slané, aby ste sa vyhli zadržiavaniu vody v tele.