Uhorkový chlieb so smotanovým syrom a otrubami - chudnite bez hladovania

smotanovým

Uhorkový chlieb so smotanovým syrom a otrubami

prísady

  • 6 plátkov celozrnného toastu
  • 100 g tvarohového krému
  • 1 mini uhorka
  • 1 lyžica nasekaného kôpru
  • 1 štipka jemnej horčice
  • 1 lyžica ovsa alebo pšeničných otrúb
  • Citrónová šťava
  • soľ
  • korenie z mlynčeka

príprava

Smotanový syr zmiešajte s horčicou a citrónovou šťavou do hladka. Pridajte otruby a nasekaný kôpor a tiež ich vmiešajte. Ochutíme dobre soľou a korením. Toast opečieme a potrieme tvarohovou zmesou. Uhorku nakrájajte na jemné plátky a zakryte ňou toastový plátok. Umiestnite naň druhý plátok potiahnutou stranou nadol a celé to prerežte tak, aby vytvorili dva trojuholníky. Aranžovanie a podávanie.

Tip: Horčica robí uhorky stráviteľnejšími a zabraňuje nepríjemnému grganiu.

Ďalšie recepty na chudnutie: