Účinné chudnutie je trvalé aj vo veku 60 rokov
Som presvedčený, že chudnutie by malo byť procesom/zmenou, ktorou človek prejde raz za život (samozrejme, ak nastane problém). Ako odborník na výživu môže vytvárať rôzne diéty, diéty. Nechcem však, aby ich zakaždým vytiahli z rukáva muža.
Ako je to s chudnutím?
Spočiatku sa riadim zásadou identifikácie príčin nadmernej hmotnosti a následným odstránením účinkov (samotné kilogramy). Našli sme príčinu/príčiny priberania, nájdeme aj riešenia, aplikujeme ich podľa diétneho plánu, uspejeme *.
Naďalej sa učíme, aké je to zostať. tak veľa!
* Cesta je niekedy dlhá, pretože existuje veľa príčin, ktoré je ťažké identifikovať, alebo sa nám nepáčia riešenia, ale všetko sa naučí (potravinová disciplína) a všetko sa zmení (zručnosti). Myslím si, že najdôležitejšie je ukončiť zážitky. Odrezávajú nás od motivácie a vyčerpávajú.
Existujú však prípady, v ktorých je chudnutie ťažké?
Myslím si, že jednou z najťažších situácií na prekonanie nadváhy je človek, ktorý sa dostane do porúch stravovania (anorexia, bulímia alebo nutkavé stravovanie). Spravidla sa stráca príliš veľa času, kým si neuvedomíte, že tieto cykly chudnutia-chudnutia-chudnutia nekončia. Iný problém by súvisel s hormonálnym zdravím, inak. sú to chyby urobené s otvorenými očami.
Myslím tým „potešenie“ niektorých ľudí (najmä žien), ktorí radi chudnú. Večný! Nie sú zastihnutí žiadnou poruchou stravovania, jednoducho radi trpia. Vidím ich buď nadšených, alebo smutných, pretože jednotná stupnica je referenčným nástrojom, ktorý určuje náladu.
Prosím, nevyčerpajte: každý deň liezť po váhach, šibať mužov v rovnakej strave, pred sviatkami vtrhnúť do posilňovne, jesť všetko alebo nič, užívať preháňadlá a detoxikátory ako prostriedky na očistenie „potravinových hriechov“, na počítanie kalórií, na nosenie v taškách spaľovače uhlia a tukov. Nie si unavený?
Kradnete svoje úžasné chvíle. Vyhoďte peniaze. Zničte svoj metabolizmus. Vytvárate si vlastné biče. Antici!
Urobte iba jedno rozhodnutie: zamerajte sa na chudnutie raz a navždy. Riešenie je jedinečné, zmeňte svoj životný štýl. To ste sa naučili. Našťastie!
Pretože odteraz bude jedlo pre vás potešením, lekárske testy - dobre, oblečenie bude dobre sedieť na vašom tele, chôdza bude hladká.
A vo veku 60 rokov, keď idete nakupovať do Milána, by colník mal mať otvorené ústa a skontrolovať jeho vek v pase ...