Užite si športový klub Fitness; kulturistika
Užite si Športový klub pre činnosť Fitness & Bodybuilding vyčlenila plochu 800 m². kde je vhodné vybavenie na udržiavanie a rozvoj svalov, ako aj na kardio tréning.
Školenia pomáhajú kvalifikovaní inštruktori, o ktorých je možné požiadať osobných trénerov.
Pre zaistenie pohodlia a dobrej nálady sú k dispozícii audio-video zariadenia a klimatizácia. Oddelené šatne podľa pohlavia, vybavené samostatnými šatníkmi, sprchami, toaletami, sušičkami.
Fitnes je šport, ktorý sa dá praktizovať podľa rôznych vzorcov úsilia, prispôsobených kombinácií vytrvalosti, rýchlosti, sily a flexibility. Tí, ktorí chcú aktívny a zdravý životný štýl, sa zameriavajú na fitness. A ako udržiavajú tento program, jeho odborníci si uvedomujú, že výhody sú väčšie, ako sa očakávalo.
A to preto, lebo hoci spočiatku mali v úmysle schudnúť, výsledok sa prejaví v oveľa lepšom zdraví. Pred typom cvičenia je fitnes atribút, ktorý fyzicky definuje dobre pripravené telo.
Kulturistika je to jeden zo stĺpov, na ktorých je postavené vysnívané telo. Spolu s tréningom sú základné zložky tohto športu aj strava a zotavenie. Kulturistika je šport, prostredníctvom ktorého sa rozvíjajú svaly tela špecifickými cvikmi s váhami podporovanými stravou založenou na vysokej konzumácii kalórií a dostatočnom odpočinku. Môže to byť spôsob, ako si udržať zdravie aj výkonnostný šport. Robí sa na základe individualizovaného programu a osobného hodnotenia. Školenie je dôležitou súčasťou vyváženého programu. Byť kulturistom znamená užívať si zdravú stravu a vyvážený život. Tento typ školenia pomáha:
- zvýšenie odolnosti kostí a chrupaviek;
- znižovanie rizika úrazov;
- zvýšiť svalovú hmotu;
- zlepšenie kvality života vo všeobecnosti.
Kardio tréning zlepšuje fungovanie a kapacitu dýchacieho a obehového systému, zvyšuje objem krvi, zvyšuje schopnosť svalov aeróbne produkovať energiu a metabolizovať tuky.
Telocvičňa a osobný tréning
Telocvičňa je určená pre ľudí, ktorí chcú do tréningu začleniť trenažéry, bežecké pásy, eliptické bicykle, stacionárne bicykle.
pokrok
Od prvého stretnutia vás inštruktor izbovej služby zoznámi s každým zariadením, ako ho obsluhovať a bezpečnostnými pokynmi. Pomôže vám tiež vypracovať týždenný tréningový program, cvičenia pre rôzne svalové skupiny, ako aj sledovanie správneho vykonávania, pričom bude mať úžitok z výživových rád.
Nakoľko musím byť fit/koordinovaný?
Zaznamenáte zlepšenie svojej fyzickej kondície z jednej relácie na druhú.
Čo musím priniesť?
• pohodlné vybavenie
• vhodná obuv
• fľaša vody
• uterák
Použité spotrebiče
• bežecké pásy
• bicykle
• eliptický
• prístroje, lavice, činky a činky pre rôzne svalové skupiny