Užitočné Ako dlho môžete udržiavať bezpečnú stravu; Depresia u seniorov, nebezpečné ochorenie; Čaj
autor: Mircea Barzoi, štvrtok, 28. februára 2013, 0:34
Depresia u seniorov, nebezpečné ochorenie. Depresia postihuje 20% ľudí starších ako 65 rokov, ale je často ignorovaná a nediagnostikovaná. Psychológovia však varujú, že depresia nie je normálnym stavom procesu starnutia a môže mať vážne následky pre starších ľudí, ak nebude mať adekvátnu liečbu. Starobu často sprevádzajú chronické ochorenia, z ktorých najbežnejší je vysoký krvný tlak, ischemická choroba srdca, cukrovka a mŕtvica. Tieto ochorenia zvyčajne spôsobujú pokles normálneho fungovania, čo môže byť spúšťačom depresie u starších ľudí. „Depresia u seniorov sa prejavuje zvýrazneným nedostatkom chuti do života, pocitom choroby, zbytočnosťou a pocitom viny za ich stav, nedostatkom sociálnej interakcie a záujmu o každodenné činnosti, neschopnosťou prekonať toto štádium. a beznádej “, vysvetľuje doktorka Anca Talasmanová, primárna psychiatrička, Rumunsko Libera.
Brusnicový čaj, vhodný na infekcie močových ciest. Čaje, džúsy a mnoho ďalších bylinných a bylinných prípravkov sú najlepším liekom na infekcie močových ciest alebo cystitídu. Časopis „Click! For women“ vám poradí, ako ich pripraviť. Postupujte podľa kúry s čerstvým ovocím, 300 - 500 g denne, alebo, ak je také ťažké ich nájsť, môžete ich jesť suché, od stropu, 100 g každý deň. Môžete tiež vyskúšať odvar z čučoriedok. 50 g sušených listov a plodov sa varí v pol litri vody 30 minút. Zmes sa pije teplá, rozdelená na tri časti, po celý deň. Brusnicové listy sú veľmi užitočné, ak chcete zmierniť nepríjemné príznaky infekcií močových ciest. Čaj sa vyrába zmiešaním dvoch lyžičiek brusnice so 100 ml studenej vody. Nechajte hodinu namočené, potom preceďte, ale nechajte vodu a ovocie opäť povarte v rovnakom množstve vody po dobu 10 minút, informuje Click.
15 potravín, ktoré rýchlo spaľujú tuky. Ak sa rozhodnete pre správnu stravu, môžete sa zbaviť nechcených kilogramov bez toho, aby ste vyvinuli príliš veľa úsilia. Pamätajte, že nezáleží len na množstve kalórií, ale aj na ich kvalite. Tu je zoznam potravín, ktoré obsahujú kvalitné kalórie a ktoré stimulujú metabolizmus k rýchlejšiemu spaľovaniu tukov. Podľa štúdií škorica pomáha regulovať hladinu glukózy a znižuje chuť do jedla. Štúdie preukázali, že na zrýchlenie metabolizmu stačí pridať pol lyžičky denne do jedla, čaju, kávy alebo jogurtu. Štúdia vedcov z Centra pre výživu ľudí na Kalifornskej univerzite ukázala, že feferónky sú spoľahlivým spojencom v stravovaní, pretože hlavná korenistá aróma feferónok, kapsaicín, pomáha spaľovať telesný tuk. znižuje chuť do jedla a urýchľuje metabolizmus, píše Doctorulzilei.ro.
Chcete si pripraviť zdravé jedlo? Tu je to, čo by vám v kuchyni nemalo chýbať. Ak chcete mať zdravú a vyváženú stravu, nestačí si len kúpiť kvalitné jedlo a rešpektovať výživové pravidlá. Musíte mať správne náradie a prístroje, nemusíte byť majstrom kuchára. Dobre vybavená kuchyňa musí obsahovať kompletnú sadu veľmi kvalitných jedál. Nepozerajte na cenu, bude to dlhodobá investícia. Odporúča sa používať nerezové riady, pretože umožňujú rýchle a homogénne rozloženie tepla a nie je potrebné používať olej. Môžu sa tiež použiť nádoby z yeny alebo keramiky. V žiadnom prípade nepoužívajte hliníkový riad! Ak chcete uchovať jedlo dlhšie čerstvé, potrebujete sadu opakovane použiteľných panvíc rôznych veľkostí, ktoré sa ľahko skladujú a čistia. Alternatívou môže byť vreckový vysávač, oznamuje Libertatea.
Arašidy vás ochladia! Máte problémy s imunitným systémom a preto veľmi rýchlo prechladnete? Americkí vedci, ktorých cituje Huffington Post, tvrdia, že zinok hrá zásadnú úlohu pri posilňovaní tela. Americkí špecialisti tvrdia, že užívanie doplnkov zinku môže zmierniť príznaky nachladnutia a môže mať dôsledky na liečbu infekcií. "Ak trpíte nedostatkom zinku, ste v nevýhode, pretože váš obranný systém je zosilnený, a preto nefunguje správne. Zinok je prospešný, pretože zastavuje činnosť proteínu, ktorý zabraňuje nadmernému zápalu," uviedla koordinátorka štúdie Daren Knoell z na Ohio State University, informuje Click.