Užitočné informácie o článkoch SEO o Diet Mayo

Disney príbehy sú zahrnuté v kategórii zľavových kníh, ktorú ponúka starožitná kniha Among Books
Fiat a Alfa Romeo: nové modely pre rok 2020

článkoch

Mayo Diet je 14-dňový program vyvinutý tímom v Spojených štátoch, ktorý vám umožní schudnúť veľké množstvo kg (medzi 7 a 10 kg) iba za dva týždne. Táto strava je však väčšinou lekárov považovaná za nebezpečnú a drastickú. Diéta obsahuje jedálniček založený hlavne na konzumácii vajec, zeleniny a horúcich kalorických nápojov (káva, čaj atď.).

Čo vlastne Mayova diéta znamená?

Princíp, na ktorom je táto diéta založená, sa týka zníženia príjmu kalórií na vyvolanie chudnutia. Diéta ponúka jedálne lístky medzi 800 a 1 000 kalóriami, čo z nej robí veľmi nízkokalorickú stravu, ak vezmeme do úvahy, že žena by mala konzumovať priemerne 2 000 kalórií a muž 2 200 kalórií.

Táto diéta trvá 14 dní a neodporúča sa ju dlhšie dodržiavať. Zoznam zakázaných potravín je veľmi dlhý, výber je veľmi obmedzený a odchýlky od pravidiel nie sú povolené. Tí, ktorí chcú dodržiavať túto diétu, musia preto rešpektovať počet dávok uvedený v každej kategórii potravín (zelenina, ovocie, bielkoviny, sacharidy, tuky a sladkosti).

Jedlá povolené v strave Mayo sú:

Zelená zelenina bez akýchkoľvek obmedzení (zeler, uhorka, cuketa, šalát, špenát, brokolica)

Ovocie v malom množstve (najmä grapefruit)

Vajcia sa dajú jesť podľa ľubovôle

Mayská diéta je pomerne obmedzujúca a zakázané jedlá sú: