Užitočné Čo robiť, aby ste zabránili chladu
autor: Mircea Barzoi, streda 17. februára 2016, 0:40
Čo robiť, aby chlad nebol preč. A ako sa liečiť prírodnými prostriedkami, ak ste ochoreli. Náhle zmeny teploty vytvárajú prostredie priaznivé pre vývoj vírusov. Teraz sa môže objaviť vírus, nachladnutie, chrípka. Studený vzduch, dážď a vietor sú hlavnými faktormi, ktoré prispievajú k výskytu sezónnych ochorení dýchacích ciest. Zvyčajne to začína bolesťou v krku, kýchaním alebo dokonca neschopnosťou dýchať. Najlepším rozhodnutím je zjavne konzultácia s rodinným lekárom. Do tej doby je dobré riadiť sa našimi radami. Tu je to, čo treba robiť a čo nerobiť, oznamuje Libertatea.
Ako správne kombinovať jedlo, aby malo dobré trávenie. Žalúdok nestrávi všetky jedlá rovnakou rýchlosťou, preto je dobré vedieť, ako ich zmiešať. Zistite, aké pravidlá musíte dodržiavať pre dobré trávenie. Ak nechcete mať zažívacie ťažkosti, potom je veľmi dôležité vedieť kombinovať potraviny. Najskôr zjedzte ovocie pred jedlom, pretože sa najlepšie strávi samo. Ak sa obávate o svoju hladinu cukru v krvi, mali by ste vedieť, že zostane stabilná, pokiaľ ich nekombinujete so zelenými listami alebo tukmi, uvádza trueactivist.com. Ovocie, ktoré je bohaté na výživné látky, antioxidanty a vodu, je vynikajúcim občerstvením a je veľmi ľahko stráviteľné, informuje Unica.ro.
Ako „oklamať“ infarkt týmito jednoduchými trikmi. Na pozadí chudoby a nedostatku pohybu Rumuni trpeli veľkým počtom srdcových chorôb, ktoré sú tiež hlavnou príčinou úmrtnosti. „Sedavý životný štýl, stres, fajčenie, nadmerne spracované jedlo, rýchle občerstvenie, vysoký obsah nasýtených tukov vedie k ateroskleróze a implicitne k srdcovým chorobám,“ komentuje kardiologička Alexandra Vasile. Váš lekár odporúča zmeniť váš životný štýl, aby sa znížilo riziko srdcových chorôb. Konkrétnejšie: - vyhýbajte sa jedlám s nasýtenými tukmi, tj živočíšnymi tukmi (tučné bravčové mäso, smotana, tučné syry, syry, krémy, konzumujte sladkosti s mierou) - spoliehajte sa na stravu bohatú na ovocie, zeleninu, vlákninu, rastlinné tuky z olivového oleja, sezamu a ľanu, konzumujte šaláty pri každom jedle; jedzte chudú hydinu (bez kože) a ryby, aspoň dvakrát týždenne, píše DoctorulZilei.ro.
Aké zdravé je maslo? Tu je uvedené, aké dobré je to konzumovať, a ako si ho vybrať v obchode! V posledných desaťročiach bola spochybnená spotreba masla. Ľudia boli nabádaní, aby si kupovali margarín, ďalší kontroverzný výrobok. Hlavné dôvody, prečo sa maslo považuje za nezdravé, sú: spôsobuje srdcové choroby a zvyšuje hladinu cholesterolu. Najbližšiu odpoveď na pravdu môžu dať štúdie. V minulosti ľudia konzumovali čerstvé maslo vyrobené z nepasterizovaného mlieka. Za najzdravšie maslo sa považovalo kozie maslo, zviera, ktoré nespôsobuje rakovinu. Postupom času sa množstvo štúdií pokúsilo varovať obyvateľstvo pred nebezpečenstvom konzumácie masla alebo margarínu. Nedávnu štúdiu o tom, ako dobre sa nachádzajú nasýtené tuky v masle, urobil časopis Journal of the American College of Cardiology. Táto štúdia, ktorá sa zameriava aj na konzumáciu masla, môže dať určité odpovede, oznamuje Click.