Užitočné zdravotné problémy, ktoré môže zubár objaviť; Čaj, ktorý znižuje riziko a

autor: Narcis Anton, sobota 12. januára 2013, 14:28

užitočné

Čaj, ktorý znižuje riziko mozgovej príhody o 21%. Pitie štyroch šálok čierneho čaju denne znižuje riziko mŕtvice o pätinu, vyplýva z výsledkov novej štúdie. Vedci, ktorí skúmali súvislosť medzi konzumáciou čierneho čaju a mozgovou príhodou, zistili, že denná konzumácia najmenej štyroch šálok tohto aromatického nápoja znižuje riziko vzniku krvných zrazenín v mozgu o 21%. Pitie menšieho množstva však nemá rovnaké priaznivé účinky. Zistenia vedcov sú založené na štúdii asi 75 000 žien a mužov. Aj keď veľa výskumov preukázalo priaznivý vplyv zeleného čaju na mozog, dôkazy o rovnakom vplyve čierneho čaju neboli také presvedčivé. Počas štúdie vedci sledovali pitné návyky účastníkov. Ak vezmeme do úvahy ďalšie rizikové faktory, ktoré by mohli spôsobiť mozgovú príhodu, ako je fajčenie alebo vysoký krvný tlak, vedci dospeli k záveru, že štyri alebo viac šálok čaju denne má na telo značný priaznivý vplyv. Čierny čaj je bohatý na flavonoidy, prospešný pre zdravie a mozog, poznamenáva EVZ.

Ananás, dobrý na trávenie. Exotické ovocie? Pokiaľ ide o ne, ananás nemôže chýbať v hornej časti zoznamu. A to nielen kvôli lahodnej chuti, ale aj preto, že je pri diétach veľmi vyhľadávaná. Štúdie ukazujú, že ananás je mimoriadne dôležitá potravina kvôli komplexnému obsahu minerálov, vitamínov a živín. Ak sa teda rozhodnete pre jeho kúpu, nebudete ľutovať, pretože: Posilňuje imunitný systém. Ananás je veľmi bohatý na vitamín C, 100 gramov ovocia s obsahom 40% odporúčanej dennej dávky. To uľahčuje imunitnému systému bojovať proti chrípke alebo nachladnutiu. Pomáha tráveniu. Je to dobrá podpora pre zdravé trávenie a pre správny prechod črevou, kvôli veľkému množstvu vlákniny, ktorú obsahuje. Pokračovanie v Click.

Zistite najefektívnejšiu metódu chudnutia! Šport alebo strava? To je otázka, ktorá často mrzí tých, ktorí chcú schudnúť. Najnovšia štúdia vedcov v Severnej Karolíne ukazuje, že najlepším spôsobom chudnutia je šport, presnejšie aeróbne cvičenie. Podľa News Wise, ktorú citoval descopera.ro, výskum priamo porovnával zmeny v zložení tela obéznych ľudí, ku ktorým došlo rôznymi fyzickými cvičeniami špecifickými pre aerobik alebo odporovým tréningom. Účastníci štúdie boli rozdelení do 3 kategórií: tí, ktorí sledovali 8-mesačný program založený na aeróbnom cvičení, tí, ktorí cvičili odporové cvičenia po dobu 8 mesiacov, a tí, ktorí v rovnakom období podstúpili kombináciu aeróbneho cvičenia. odpor. Celkovo testy absolvovalo iba 119 účastníkov. Tí, ktorí sledovali program aerobiku, absolvovali intenzívne fyzické cvičenia, pri ktorých sa srdcová frekvencia pohybovala medzi 70 a 85%, píše Libertatea.

Jednoduché metódy na zvýšenie energie. Chronická únava stimuluje túžbu nič nerobiť. Preto postihnutí touto chorobou storočia upriamujú svoju pozornosť na podnety, ktoré vytvárajú pocit falošnej energie. Šálka ​​kávy navyše, energetický nápoj, čierny čaj alebo dvojitá porcia čokolády sú na krátky čas energeticky náročné. Tieto alternatívy bohužiaľ „kradnú“ minerály z kostí a narúšajú spánok. V takýchto situáciách odporúčajú európski odborníci na výživu, aby sa unavení ľudia vyhýbali zaťaženiu tonikami ako spirulina, jačmenný prášok a zelenomodré riasy. Namiesto toho sú infúzie ovsa, listov žihľavy a mäty, bohaté na vitamíny B-komplex a draslík, označené ako vynikajúci zdroj energetickej stimulácie. Prírodné toniká tohto typu je možné navyše kúpiť za výhodné ceny, kliknite na poznámky.