Žujte žuvačku často Varovanie špecialistov noviny Prahova
Žuvačka sa javí ako celkom neškodný zvyk, ale novšie štúdie ukazujú, že môže mať priame alebo nepriame škodlivé účinky na zdravie.
Tu je 5 z týchto možných škodlivých účinkov konzumácie žuvačiek:
Jete menej ovocia a zeleniny a viac nezdravého jedla
Predpokladá sa, že žuvačka pred jedlom je spôsob, ako znížiť hlad, takže nakoniec jeme menej. Ale nedávna štúdia publikovaná v časopise Eating Behaviors ukazuje, že v skutočnosti žuvačka pred jedlom nemá žiadny vplyv na počet skonzumovaných kalórií; guma s príchuťou mäty navyše znižuje následnú konzumáciu ovocia a zvyšuje pravdepodobnosť konzumácie potravín, ako sú hranolky a sladkosti. Vedci sa domnievajú, že mätová príchuť gumy spôsobuje, že chuť ovocia a zeleniny vyzerá trpko.
Na kontrolu chuti do jedla odporúčajú odborníci piť pred jedlom šálku zeleného čaju, čo znižuje chuť do jedla a môže dokonca priamo pomôcť pri chudnutí.
Môže spôsobiť problémy s dolnými čeľusťami
Dysfunkcia temporo-mandibuly sa prejavuje príznakmi, ako sú bolesť dolnej čeľuste, žuvacie svaly a temporo-mandibulárny kĺb (kĺb, ktorým sa dolná čeľusť - dolná čeľusť - spája s lebkou). U tých, ktorí neustále žujú žuvačku, dochádza k preťaženiu tohto kĺbu a žuvacích svalov, vysvetľuje doktor Don Atkins, zubár z Kalifornie.
Mnoho z týchto ľudí trpí bolestivými kontrakciami svalov dolnej čeľuste, hlavy a krku, ktoré môžu časom viesť k bolestiam hlavy, uší alebo zubov.
Odborníci tvrdia, že namiesto gumy si radšej dajte radšej jablko, ktoré uspokojí potrebu maškrtenia a tiež sa zníži riziko srdcovo-cievnych ochorení.
Syndróm dráždivého čreva je gastrointestinálna porucha charakterizovaná bolesťami brucha, kŕčmi a poruchami prechodu čreva.
Podľa doktora Patricka Takahashiho, vedúceho gastroenterologického oddelenia v St. Vincent Medical Center, Los Angeles, žuvačka prispieva k zhoršeniu problémov osôb trpiacich týmto syndrómom. Počas žuvania tiež prehĺtajú veľké množstvo vzduchu, čo vedie k nadúvaniu a bolestiam brucha.
A rôzne umelé sladidlá, ktoré sa často používajú pri výrobe gumy, ako je sorbitol a manitol, môžu spôsobiť hnačky aj u zdravých ľudí.
Žuvačka ovplyvňuje zuby
V snahe vyhnúť sa laxatívnemu účinku umelých sladidiel niektorí používajú gumu vyvolanú cukrom, ktorá je však pre zuby veľmi škodlivá: jednoducho „kúpa zuby v cukre“ a spôsobuje dutiny, vysvetľuje doktor Atkins.
Prehltnete ortuť bez toho, aby ste to vedeli
Problém nastáva u tých, ktorí majú zubné výplne z amalgámu, kovovej zliatiny obsahujúcej striebro a ortuť. Niektoré výskumy ukazujú, že žuvačka môže extrahovať ortuť zo zliatiny, čo vedie k neustálemu prehĺtaniu malého množstva týchto kovov.
Otrava ortuťou môže viesť k neurologickým chorobám, chronickým chorobám a duševným poruchám; Podľa doktora Takahashiho je našťastie množstvo ortuti extrahovanej z gumy v zliatinách veľmi malé a je nepravdepodobné, že by sa v tele hromadilo na toxické hladiny. Mali by sme si to však uvedomiť.