Ukážky propagujúce diéty

Televízne programy priniesli nový pohľad, najmä diéty. Na takéto šou sa čoraz častejšie zameriavajú rôzne programy, ktoré vysielajú ľudí, ktorí schudli. Tieto šou si získali popularitu zdieľaním tajomstiev ľudí, ktorí schudli.

propagujúce

Príkladom by mohol byť Celebrity Fit Club, ktorý pomohol známym osobnostiam ako Tiffany a Carnie Wilson schudnúť za 14 týždňov. Tento typ stravovania je skutočne revolučný, ktorý napísal Dr. Ian K. Smith. V skutočnosti to nie je myslené ako diéta, ale ako zmena životného štýlu. K dispozícii sú 4 fázy, z ktorých prvá je veľmi obmedzujúca a môžete konzumovať toľko ovocia a zeleniny, koľko chcete, a potom ovos, fazuľa a čaj. Ale to je všetko. Táto fáza je iba 9 dní, zvyšok potravy sa bude postupne znovu zavádzať. V druhej fáze môžete pridať chudé mäso, morské plody, syr, dokonca aj obilniny (pokiaľ nie sú sladené). V poslednej fáze sa pridáva alkohol a sladkosti, ale v malom množstve.

S diétou Biggest Loser máte na udržanie určitý počet kalórií. Budete teda musieť počítať kalórie, ale keďže je tento program online, väčšina výpočtov sa vykoná za vás. Budú vám ponúknuté stravovacie plány, recepty a dokonca aj týždenný nákupný zoznam.

Je to strava, ktorú si môžete prispôsobiť svojim preferenciám, napríklad ak si chcete trochu osoliť alebo ste vegetarián. Samotná strava by mala pozostávať z ovocia a zeleniny. Mali by ste sa vyhýbať vysokým obsahom tukov a vysokokalorickým jedlám. Toto je ďalšia strava, ktorá podporuje myšlienku kontroly porcií a schopnosti identifikovať dobré tuky od tých zlých.

V každom prípade diéty aj diéty podporujú pohyb. Pri oboch programoch budete musieť trénovať takmer každý deň. S klubom Celebrity Fit budete musieť pracovať na svojom tele najmenej 30 minút 5 dní v týždni. S Biggest Loser budete cvičiť medzi 30 a 60 cvikmi.

Obidve diéty/predstavenia si získali veľkú popularitu, ale zdá sa, že Biggest Loser je prvý na vrchole vďaka úspechu a dramatickým výsledkom, ktoré predvádzali tí, ktorí dodržiavali túto diétu.