Úľava od stresu; Cardiovascula
Kardio tréning alebo vytrvalostný tréning označujú neustále tréningové jednotky trvajúce okolo 30 minút. Napríklad 30 minút bicyklovania, behu, na stepperi alebo crossovom trenažéri. Je zaujímavé, že do kardio tréningu nepatria iba cviky na fitnes, takzvané kardio stroje, takmer všetky jednotky, ktoré ponúkame, spadajú aj do kategórie kardio tréning. Bežecký pás alebo trenažér vám ponúkajú na výber dva zásadne odlišné programy. Tieto dva typy kardio cvičenia sú kardio cvičenie a cvičenie na spaľovanie tukov.
Kardio tréning na spaľovanie tukov
Pri tréningu spaľovania tukov sa ubezpečíme, že trénujete v oblasti s extrémne nízkou srdcovou frekvenciou. Ako pravidlo platí, že čím vyšší je váš tréningový pulz, tým nižšie je spaľovanie tukov. Namiesto toho sa vaše telo spolieha na energiu ako zdroj sacharidov, pretože nie je čas na premenu tukov.
Vytrvalostný tréning alebo kardiovaskulárny tréning
Váš pulz je počas kondičného tréningu vo výrazne vyššom rozmedzí. Najefektívnejšie pre vás je najskôr trénovať v takzvanej zdravotnej zóne, pretože práve tu sa trénuje kardiovaskulárny systém a spaľujú sa tuky.
Dohodnúť si skúšobný výcvik alebo radu? Tešíme sa na vás Tel.: 05424/80 36 01
Váš systém Technogym KEY - kľúčom je váš tréningový plán
S výberom vybavenia Technogym môžete trénovať jednoduchšie ako s bežným vybavením. Pomocou kľúča je možné prístroje ľahko a pohodlne prednastaviť, aby ste mohli trénovať jednoduchšie a profesionálnejšie. Osobné výberové zariadenia ponúkajú množstvo jedinečných funkcií, od pohodlnej polohy v sede až po biomechanický pohyb.
Vybavenie Technogym je vhodné najmä pre ľudí, ktorí majú tréningový cieľ posilniť chrbát a kĺby. Obzvlášť dobrá biomechanika umožňuje optimálny svalový tréning bez namáhania kĺbov. Značka Technogym je jedným z najlepších výrobcov zariadení na svete a je jedným z najkvalitnejších zariadení na trhu.
Vďaka špičkovému dizajnu a výberu čiernej a hnedej farby boli tieto zariadenia dobre zladené s konceptom miestnosti, takže sa takmer cítite ako doma. Vložte svoj osobný tréningový kľúč do príslušného fitnes zariadenia, všetky dôležité nastavenia sa vykonajú automaticky a vaše spálené kalórie sa uložia s úspechom pri tréningu. Elektronický displej zobrazuje optimálnu rýchlosť tréningu, výkon cviku a doby pauzy. Získanie kondície je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Vyskúšajte sami - budete ohromení.
Dohodnúť si skúšobný výcvik alebo radu? Tešíme sa na vás Tel.: 05424/80 36 01
Čo presne vám eGym ponúka?
Spoločnosť eGym vyvinula profesionálne fitness zariadenie pre najmodernejšie kruhové tréningy, ktoré sa používa v prémiových fitnes štúdiách v Nemecku a ďalších európskych krajinách. Posilňovacie stroje eGym generujú odpor pomocou elektrického motora a môžu dynamicky upravovať váhu sily športovca.
Je možný veľmi efektívny a rozmanitý tréning pre všetky tréningové ciele, ako je budovanie svalov, výkon a atletika až po profesionálny šport, regenerácia a rehabilitácia, chudnutie a chudnutie.
Údaje o tréningu sa automaticky synchronizujú s platformou eGym a bezplatne sa sprístupňujú členom prostredníctvom webovej stránky www.egym.de a fitnes aplikácie.
Môžu sa tam tiež ukladať a upravovať tréningové plány, registrovať športové aktivity a vyhodnocovať tréningy.
Usporiadať skúšobné školenie alebo radu? Tešíme sa na vás Tel.: 05424/80 36 01
MedyStream - vaša masáž - uvoľnite chrbát
Mimoriadna masáž nad vodou!
The Medi Stream je syntéza troch známych a osvedčených foriem liečby do inovatívneho celku. Medi Stream ponúka stimulačné prvky podvodnej a klasickej masáže, ako aj blahodárne účinky tepla. Zľahka ležiaci na mäkkom povrchu hydromasážna masáž podporuje Medi Stream zdravie a pohodu v rovnakom pomere a dodáva silu pre výzvy každodenného života.
Masáž Medi Stream môže pomôcť
- Stimulujte lymfatický systém
- Uvoľnite svalové napätie
- Eliminujte napätie chrbta
- Na uvoľnenie zrastov svalov
- Znížiť stres
- na zvýšenie osobnej pohody
- stimulovať krvný obeh
Zlé držanie tela, príliš málo pohybu, stres a neustále sedenie - takto sa vyvíjajú bežné choroby. Zahŕňajú bolesť a napätie chrbta, ako aj fyzické a psychické preťaženie. Nová wellness masáž sľubuje nekomplikovanú úľavu. Relaxačná masáž - veľmi nekomplikovaná. Či už na relaxáciu, prevenciu zdravia alebo terapeutické použitie: natiahnite sa, zatvorte oči a užívajte si. Wellness masáž je mechanická tlaková masáž, ktorá je neuveriteľne príjemná na dotyk. Relaxujete v 38 ° teplej vode, niekoľko prúdov vody vás jemne masíruje. Počítačom riadené dva pohybujúce sa vodné prúdy masírujú vaše telo. Mäkký dotyk displeja Medi Stream vám poskytuje širokú škálu možností pre navrhnutie vašej individuálnej tlakovej tryskovej masáže. Masážne oblasti je možné kedykoľvek zvoliť v ľubovoľnej polohe pomocou tlačidla „Easy“. Môžete sa presvedčiť o tom, ako to funguje.