Úľava od syndrómu dráždivého čreva prostredníctvom diéty - Praevent Centrum
Keď sa vaše trávenie zblázni
Bolesti brucha, kŕče, hnačky, plynatosť, zápcha ... Ak sa črevo bude neustále blázniť, život sa môže stať mučením. Syndróm dráždivého čreva (IBS) je z lekárskeho hľadiska neškodný, pre postihnutých to však niekedy predstavuje malú útechu. Najmä keď sa tvrdí, že je to čisto psychologické alebo „vymyslené“.
Syndróm dráždivého čreva nie je predstavivosť
Najskôr platí toto: Syndróm dráždivého čreva (IBS) nie je imaginárna choroba, ale je organická. To je dobre zdokumentované. Znamená to, že existuje porucha v čreve. A neznesiteľná citlivosť tráviacich orgánov má veľa spoločného s našim jedlom. Aj to je isté.
Čo sa pokazí v IBS?
Príčiny zatiaľ nie sú jednoznačne objasnené. Na ceste je však niekoľko spúšťačov. Črevo so svojimi 100 miliardami baktérií a 100 miliónmi nervov je veľmi zložitý a citlivý systém.
U pacientov s dráždivým črevom sa vyskytujú mnohé poruchy v čreve, medzi ktoré patria: zmeny v črevnej flóre (mikrobiómy), v imunitnom systéme, v nervovom systéme (zmenené vnímanie stimulov a bolesti) a zápalové procesy. Syndróm dráždivého čreva (IBS) je postinfekčný asi u 30% postihnutých, tj. Je výsledkom predchádzajúcej infekcie, najmä ak sa bojovalo s antibiotikami.
Diagnóza vylúčenia založená na príznakoch
Gastrointestinálne zrkadlo je predpokladom diagnostiky IBS, aby sa vylúčili ďalšie závažné príčiny, ako je gastritída, žalúdočné vredy alebo rakovina.
Podľa aktuálneho Kritériá ROM-IV Reidzarmov syndróm je prítomný, ak sú za posledných 3 mesiacov splnené nasledujúce charakteristiky:
- Opakovaná bolesť brucha (najmenej raz týždenne) spojená s najmenej 2 z 3 nasledujúcich faktorov:
- Defekácia (defekácia)
- Zmena frekvencie stolice
- Zmena konzistencie stolice.
- Sťažnosti musia existovať minimálne 6 mesiacov.
Syndróm dráždivého čreva je veľmi rôznorodý.
Diéta so syndrómom dráždivého čreva: žiadny štandardný recept
Mnoho pacientov s IBS má príznaky spojené s jedlom. Pre trvalú úľavu je jeden Individuálna výživová terapia v sprievode špecialistu odporučil.
Najskôr musíte zistiť, ktoré potraviny spôsobujú aké príznaky a čo je pre vás dobré. Potravinový denník je užitočný. Na základe toho môžeme postupne vyvinúť individuálnu prispôsobenú stravu. Štandardná terapia neexistuje.
Jednou z odporúčaných výživových stratégií je smernica Potraviny so zníženým obsahom FODMAP, pretože postihnutí sú často veľmi citliví na určité sladké zlúčeniny. Pšeničné výrobky alebo lepok môžu tiež spôsobiť príznaky.
FODMAP
FODMAP znamená: neabsorbovateľné F.opraviteľný Oligo-, D.i- a M.onosacharid a olyol.
To znie komplikovanejšie ako je. Myslia sa tým fermentovateľné viacnásobné, dvojité a jednoduché cukry, ako aj viacsýtne alkoholy. Patria sem fruktóza, laktóza a cukrové alkoholy, ako je sorbitol.
Tie sa nachádzajú v mnohých potravinách a zle sa vstrebávajú v tenkom čreve: krvou sa cez črevnú stenu absorbujú iba nedostatočne. Zvyšky potom migrujú do hrubého čreva, kde ich fermentujú baktérie. To vedie k hromadeniu plynov, ktoré spôsobuje bolesti brucha.
Štúdie s pacientmi s IBS preukázali, že strava s nízkym obsahom FODMAP významne zmierňuje príznaky.
Pacienti tiež profitujú z a Terapia podľa F.X. Mayr (Liek Mayr), lekársky zákrok zameraný na detoxikáciu tela a liečenie preťaženého, podráždeného čreva. Črevnú rehabilitáciu je možné po príslušnej diagnostike podporiť prebiotikami a probiotikami.
Sprievodné opatrenia pre syndróm dráždivého čreva
Sprievodné opatrenia okrem iného zahŕňajú
- Poradenstvo v oblasti životného štýlu
- Hýbte sa
- Zvládanie stresu alebo relaxácia.
Psychika nie je príčinou syndrómu dráždivého čreva. Svoju úlohu však zohrávajú aj psychologické faktory. Mozog a črevá spolu úzko súvisia. Všetci vieme, že doslova niečo vás môže zasiahnuť do žalúdka.
„Strava je dôležitou ingredienciou pre zdravé črevo.“
Náš autor - Dr. med. Martin Kranich - je odborník na výživu a kvalifikovaný lekár spoločnosti F.X. Mayr v centre Praevent.
DR. med. Martin Kranich
Špecialista na vnútorné a všeobecné lekárstvo Informácie v našom online časopise nenahrádzajú osobnú lekársku pomoc, diagnostiku a liečbu. Ak potrebujete odborné lekárske vysvetlenie, dohodnite si stretnutie.