Úloha krvi v tele a spôsoby jej čistenia; Fitness výživa

Vlad Cristian · Publikované 2. decembra 2011 · Aktualizované 21. mája 2013

čistenia
Predtým, ako sa budeme venovať téme čistenia krvi, predstavíme si základy jedinečnej polohy, ktorú má krv v správnom fungovaní nášho tela, aby ste pochopili, aká dôležitá je jej detoxikácia.

Úlohou krvi je dodávať bunkám kyslík a živiny, aby mohli uvoľňovať energiu a vykonávať organizačné činnosti špecifické pre život. Súčasne je krv spolu s lymfatickým systémom zodpovedná za udržiavanie konštantného metabolického rytmu; zaisťuje tiež sprostredkovanie hormonálnych vplyvov z bunky do bunky. A v neposlednom rade bez toho by náš imunitný systém nemohol fungovať.

Základnou zložkou krvi je samozrejme voda. V tejto vode sa rozpúšťa veľké množstvo základných minerálov, predovšetkým draslíka, sodíka, vápnika, horčíka a železa, ktoré spolu tvoria takzvaný „nárazníkový systém“, ktorého úlohou je udržiavať hodnotu pH na cca. 7.4. Krv tiež obsahuje dôležité látky, ktoré transportuje na uspokojenie bunkových potrieb: glukózu, aminokyseliny, mastné kyseliny, enzýmy, vitamíny a hormóny. Na druhej strane obsahuje aj produkty zvyškov, ako sú: kyslé radikály, zvyšky nukleových kyselín atď.

Množstvo krvi v ľudskom tele predstavuje jednu trinástinu telesnej hmotnosti, takže 80 kg vážiaci muž má asi 6 litrov krvi.

Normálna hladina cukru v krvi (cukor v krvi) je medzi 80 - 95 mg/100 ml. nad 120 mg/100 ml nastáva hyperglykémia a pod 80 mg/100 ml môžeme hovoriť o hypoglykémii. Pod 65 mg/100 ml človek prejavuje „hlad po cukre“, je unavený a zmätený, a ak mu naďalej klesá hladina cukru v krvi, upadá do bezvedomia. Telo už nemá silu, krv už nemôže objednávať metabolické procesy, aura stráca svoj lesk, stav vedomia sa zrúti. Ak máme v krvi príliš veľa cukru (kvôli nedostatku inzulínu u diabetikov), nastáva paradoxný bunkový hlad a intoxikácia ketolátkami, ktoré okysľujú krv.

Regeneráciu krvi je možné dosiahnuť konzumáciou potravín, ktoré obsahujú:

  • veľa železa: červené mäso, orgány (pečeň, obličky), žihľava, špenát, stévia, kustovnica, šťovík (ale pozor na veľmi vysoký obsah kyseliny šťaveľovej v tejto rastline, kyselina, ktorá v nadmernom množstve môže spôsobiť slepotu).
  • veľa chlorofylu: zelené rastliny, šaláty, listy zeleru, špenát