Úloha výživy pri liečbe bolesti

Správna výživa nie je len prísun výživných látok a kalórií. Môže pôsobiť preventívne proti chorobám, prípadne podporiť proces hojenia a rozhodujúcim spôsobom prispieť k tomu, či sa budete vo svojej pokožke cítiť dobre, alebo nie. V terapii bolesti môže hrať úlohu aj diéta.

bolesti poraneniach

Chronická bolesť je súčasťou každodenného života mnohých paraplegikov (pozri: Pocit bolesti pri poraneniach miechy). Existujú rôzne možnosti liečby (pozri: Liečba bolesti pri poraneniach miechy), ale lieková (neinvazívna) aj chirurgická liečba bolesti majú určité riziká, z ktorých je len niekoľko zápch, únava a infekcie. Existujú rôzne neinvazívne neinvazívne opatrenia, ktoré nemajú takmer žiadne vedľajšie účinky (a ktoré sú spomenuté aj v článku o terapii bolesti pri poraneniach miechy). Úloha výživy v prevencii a liečbe chronických bolestí sa však dnes často neberie do úvahy.

Čisté stravovanie

Podľa znaleckého posudku (Milisits, 2013/SHG, 2014) môže zmena stravovania zahŕňať Používanie špeciálne pripravených potravín na zvýšenie dlhodobej pohody v prípade chronických bolestí. Dôraz sa tu kladie na takzvané „čisté stravovanie“, t.j. H. Konzumovať by sa mali iba potraviny, ktoré sú prírodné, nespracované a pochádzajú z regionálneho ekologického pestovania. Okrem toho by sa mal zabezpečiť dostatočný príjem tekutín (najmenej dva litre denne) (pozri: Chovanie pri pití v prípade paraplégie). Konzumáciou spracovaných a/alebo rafinovaných potravín, ako sú chlieb, koláče a cestoviny vyrobené z extrakčnej múky, rafinovaného cukru, hotových výrobkov alebo výrobkov, ktoré sú silne kontaminované toxínmi z prostredia, sa môžu toxíny ukladať v tele (v orgánoch a tukových tkanivách), ktoré zaťažujú organizmus, dráždia nervy a Môže vyvolať alebo podporiť bolestivé stavy. Čisté stravovanie môže pomôcť znížiť toxickú záťaž tela a zabrániť tak bolesti. Mali by ste dodržať tieto body:

Čisté stravovanie: nezabudnite na raňajky

  • Nevynechávajte raňajky
  • Pri každom jedle jedzte chudé bielkoviny a sacharidy s dlhým reťazcom
  • Zahrňte zdravé tuky
  • Čerstvé ovocie a zeleninu používajte ako zdroj vlákniny, vitamínov, minerálov a enzýmov
  • Nejedzte nadmerné dávky
  • Všetky konzumované potraviny by mali byť čo najprirodzenejšie, pochádzať z regionálneho ekologického pestovania a konzumovať sa čerstvé
  • Nasledujúce produkty by sa nemali konzumovať alebo iba v obmedzenej miere:
    • Alkohol, džúsy, limonády atď.
    • Biela múka, cukor, sladidlá a potraviny, ktoré obsahujú tieto výrobky
    • hotové výrobky
    • Vyprážané
    • Výrobky s prísadami (pozri: Prísady do potravín)

Zvýšená konzumácia ovocia a zeleniny dodáva telu vysoký obsah životne dôležitých látok, najmä antioxidantov, posilňuje imunitný systém a chráni pred negatívnymi účinkami zápalových procesov. Okrem zníženia toxickej záťaže sa odporúča zníženie príjmu kyseliny arachidónovej. Kyselina arachidónová je štvornásobne nenasýtená mastná kyselina, ktorá sa nachádza vo vysokých koncentráciách v potravinách živočíšneho pôvodu. Je východiskovou látkou pre rôzne látky podobné hormónom (napr. Prostaglandíny), ktoré sa podieľajú na vývoji bolestivých signálov. Proteín dodávaný s jedlom by preto mal v prípade chronickej bolesti pochádzať vo veľkej miere z rastlinných potravín. Navrhovatelia čistého stravovania píšu o tejto forme výživy okrem iného aj nádejné zníženie chronických bolestí. nasledujúce výhody:

  • Lepšie trávenie/metabolizmus
  • Zníženie nafúknutého žalúdka
  • Viac energie
  • Vylepšená pokožka
  • Lepší chuťový zážitok
  • Vylepšený spánok
  • Zvýšená pohoda
  • Zvýšená schopnosť koncentrácie
  • Strata váhy

Kontrola bolesti a hmotnosti

Znížená telesná hmotnosť znižuje riziko bolesti.

Udržiavanie normálnej hmotnosti jednotlivca môže rozhodujúcim spôsobom prispieť k potlačeniu bolesti. Obezita zvyšuje riziko bolesti prostredníctvom niekoľkých faktorov. Na jednej strane nadváha kladie ďalší tlak na obeh a kĺby, ako aj na pokožku (riziko dekubitov). Na druhej strane je pravdepodobnejšie, že u ľudí s nadváhou dôjde k výkyvom hormónov, ktoré môžu bolesť ešte zhoršiť. Tukové bunky produkujú hormón estrogén, ktorý vo vysokých koncentráciách môže viesť k zápalu a opuchu, čo môže zase spôsobiť bolesť nervov a bolestivé poškodenie kĺbov. Najväčším problémom paraplegikov je však vysoká hladina cukru v krvi, pretože to môže viesť k opuchom a podráždeniu nervov. Ak opuch pretrváva dlhší čas, bunka odumiera (neuropatická bolesť). Na udržanie hladiny cukru v krvi pod kontrolou je opísaná metóda čistého stravovania vhodná, pretože je bohatá na zdravé mastné kyseliny a komplexné sacharidy s dlhým reťazcom, vyhýba sa však zlým tukom a jednoduchým sacharidom (cukor, biela múka atď.) (Milistis, 2013) a Znižuje sa tak príjem produktov, ktoré v tele zvyšujú tvorbu látok podporujúcich bolesť a zápal.

Viac informácií o tom, ako ľahšie začleniť ovocie a zeleninu do jedálneho lístka, nájdete na: Zelenina a ovocie: Ako ich získate?
i

Špeciálne používajte jedlo

Existujú niektoré potraviny, ktoré sa dajú použiť špeciálne na bolesť: