Ultimate Boxing - Základy boxu pre výkonovo zameraného Udemy
Чему вы научитесь
Требования
Описание
Box je šport, ktorý ponúka fyzickú a duševnú podporu.
Na základnom kurze by účastníci mali spoznať všetky prvky a získať prehľad o tom, ako sa čo najrýchlejšie a najefektívnejšie naučiť technicko-taktické prvky.!
Lektorom je Darek Shabany, bývalý výkonnostný boxer a vyštudovaný športový vedec, ktorý jasne štruktúroval cvičenia z hľadiska tréningu vedy a správne ich prezentoval.
Cieľom kurzu je:
- Osvojenie si technických základov
- Pochopenie dôležitých faktorov boxu
- Základné techniky
- Špeciálne a efektívne ťahy
- Efektívne série zásahov a kombinácie
- Jednoduchá a bezpečná obrana
- Cvičenie na zlepšenie reflexov
- Príležitosti rýchlejšie sa „učiť technológiu“
Для кого этот курс:
- Kurz je určený pre záujemcov o box, ktorí sa chcú o boxe dozvedieť viac
- Boxeri, ktorí sa chcú ešte intenzívnejšie zaoberať konkurenčným a efektívnym tréningom
Материалы курса
Úvod 3 лекции • 7 мин
Úvod 6 лекции • 15 мин
Zahriať 2 лекции • 7 мин
Základná technika 5 лекции • 21 мин
Základné údery 9 лекции • 19 мин
Obrana 5 лекции • 14 мин
Kombinácie 6 лекции • 30 мин
Partnerská práca 5 лекции • 16 мин
Vrecko s pieskom 4 лекции • 8 мин
Brúsenie v technológii 4 лекции • 20 мин
Преподаватель
Začal som sa venovať rôznym športom, pretože som hľadal spôsob, ako si vybudovať sebavedomie a sebadôveru.
Takto som sa dostal k bojovým umeniam, keď som mal 17 rokov.
Keďže som tam našiel viac ako jednu záľubu, začal som trénovať výkonnostne a bol som členom Hessenkaderu a vyhral som proti niekoľkým národným šampiónom a rôznym bundesligovým boxerom.!
Popri súťažnom športe som tým, že som čoraz viac národne úspešný a konkuroval najlepším športovcom v Nemecku, študoval športovú vedu, prostredníctvom ktorej som sa naučil, ako si šikovne vybudovať svoje vlastné a športové jednotky, ktoré som viedol ako tréner.
Po odchode z aktívnej športovej kariéry som pracoval s rôznymi národne úspešnými športovcami na medzinárodnej špičkovej úrovni!
Okrem toho venujem veľa času môjmu kanálu YouTube tým, že približujem a bojom zameraný tréning bojového umenia na veľa športovcov z celého Nemecka!