Ďumbier 5 spôsobov, ako sa zdravšie stravovať - ​​strava; Výživa

Ďumbier je liek používaný od staroveku na liečbu mnohých zdravotných problémov. Zázvor, ktorý je čerstvo konzumovaný vo forme prášku alebo čaju, by mal byť prísadou, ktorú máte poruke. Koreň zázvoru navyše nie je drahý a dá sa dlho uchovať v chladničke, zoškrabete ho, keď ho potrebujete na jedlo, džús alebo čaj.

zdravšie

Môžete použiť zázvorový prášok do dusených pokrmov, ale aj koláčov, aby ste im dodali zvláštnu a silnú arómu.

Objavte výhody pravidelnej konzumácie zázvoru:

1. Pôsobí protizápalovo

Namočte uterák do teplej vody s lyžicou strúhaného zázvoru, potom naneste na 10 minút na bolestivé miesto (rameno, chodidlo, rebrá, chrbtica). Ajurvédskym liekom je aplikácia strúhaného zázvoru na čelo, aby sa zmiernili bolesti hlavy.

2. Bojuje proti nevoľnosti

Či už je to spôsobené pohybovou chorobou alebo tehotenstvom, zázvor má na žalúdok upokojujúci účinok. Znižuje tak pocit nevoľnosti.

3. Stimuluje črevný priechod

4. Stimuluje krvný obeh

Zázvorový éterický olej zmiešaný so základným olejom (olivovým, mandľovým) sa používa od staroveku na masáže. Pôsobí upokojujúco, zmierňuje úzkosť a únavu.