Unaufw; ndige Ut; Jo-jo efekt Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 8. 7. 2007
1 príspevky (ø0/deň)
V poslednej dobe sa snažím trochu pribrať. Ale chcel by som robiť niečo dôsledne a nielen schudnúť s postranným motívom menej jesť.
ale bojím sa jojo efektu!
Ale keďže nevarím každý deň, pýtam sa tu na časovo menej náročné spôsoby chudnutia. Weight Watchers je niečo, čo by som nechcel robiť. xD
Možno je niečo bez varenia (športujem niekoľkokrát týždenne).
Napríklad som raz počul, že existuje cibuľová diéta!? Ale neviem, ako to bolo. teším sa na rýchle odpovede =)
Člen od 17. 2. 2001
19 894 príspevkov (ø 2,75/deň)
Máme tu úplných profesionálov vo fóre Programy výživy - tam sa posuniem ďalej!
Člen od 22. marca 2007
14 príspevkov (ø0/deň)
Cibuľová diéta?
Myslel som si, že nechceš jo-jo efekt?
Ale pri takýchto jednostranných diétach dostanete presne to!
Poradil by som vám, aby ste jedli len zdravšie, veľa celozrnných výrobkov, čerstvé ovocie a zeleninu.
Keďže toľko neradi varíte: zeleninu môžete dusiť aj surovú.
Prečo si nielen neurobiť musli s prírodným jogurtom a nakrájať na neho bobule.
Alebo chutný šalát s tuniakom. Fantázii sa medze nekladú.
Ak aj tak veľa športujete, malo by to skutočne fungovať. A predovšetkým natrvalo.
Člen od 9. 5. 2003
773 príspevkov (ø 0,12/deň)
môže byť pre vás niečo spoločné? Keď pochopíte systém, je to veľmi jednoduché a nemusíte nič vážiť ani počítať a môžete jesť dokonca maslo a smotanu. Existujú dve skupiny kombinujúce jedlo: ostrovani (kombinujúce jedlo podľa Dr. Pape) a skupina kombinujúca jedlo podľa Haya.
Inak sa len pozrite, ak máte záujem.
neprajník
Člen od 24. 8. 2004
10 824 príspevkov (1,82/deň)
@ Nici
Ako by sa ti páčilo ?
Lesklý nad:
Nájdete niečo vhodné !
Pravda:
Žiadna bolesť žiadny zisk !
Bez akejkoľvek práce na veci nebudete mať dlhodobé a zdravé výsledky.
Či WW (prosím, úplne nezverejňujte pôvodné výrazy z dôvodu (c) - vďaka); Glyx, MB, kombinovanie potravín atď.
Najprv musíte skutočne pochopiť, prečo si myslíte, že musíte pracovať na svojej strave a prípadne znížiť váhu.
Potom by ste mali upraviť svoje stravovacie návyky, žiadna diéta netrvá dlho, dokáže to iba zmena stravovania, ktorá by sa mala presadzovať celý život. Nie stále v rovnakej intenzite, ale pre ŽIVOT
Pretože každý metabolizmus má svoje zvláštnosti a zvláštnosti, pomáha WW, ale pomáha Glyx a ďalší MB . . .
Každý si musí nájsť typ implementácie sám. Môžeme poradiť, ale nenahrádzame lekára a musí ísť od vás.
Na fóre o výživových programoch sa rôzni účastníci týchto programov stretávali v denných diskusiách, aby si vymenili nápady.
Hlavný vchod
Ako som už povedal: MB; Glyx; WW; Kombinácia potravín (podľa Haya) (alebo SiS podľa Pape); LowFat30; .
alebo skupiny, kde si účastníci z rôznych skupín vymieňajú nápady:
lietajúce kilogramy; Minca za mincu; .
Prezrite si, čo si myslíte, že vám najlepšie vyhovuje.
----------------------------------------------------------------------------------
Všetky pravopisné chyby boli pripravené v dostatočnom predstihu !
Môžete si vybrať hostí, príbuzní nie.
Ak sa situácia zhorší, sú súčasťou božského plánu pomsty.