Urobte si na sviatky záťažový test
Cookies, varené víno, pečená hus - najneskôr keď sú v obchodoch prvé domino, Vianoce sa nevyhnutne opäť priblížia. To často znamená, že okrem Ježiška sú vo dverách aj nepríjemné vedľajšie účinky, ako je nadúvanie, plyn a pálenie záhy. hamburg040 dáva tipy, ako sa dostať cez sviatky bez akýchkoľvek príznakov.
Sezóna perníkov sa začala
V skorších dobách, na Deň Bartolomeja koncom augusta, sa už začala „príprava“ na vianočný stôl, pretože v tomto období sa kapry a husi skúmali z hľadiska vhodnosti na vianočné hody a začali sa špeciálnym výkrmom. Dnes - z časového hľadiska - to nie je príliš odlišné.
Aj keď sa vianočné obdobie oficiálne začína prvým adventom, perníkové obdobie sa začína čoraz skôr a prvé vianočné sušienky sú v regáloch niekedy už na jeseň. Veľa času na to, aby ste si mohli dopriať lahodné dobroty - a živiť sa nechcenými kilami.
Pokušenia na vianočnom trhu
Advent (lat. Adventus = príchod) popisuje ročné obdobie, v ktorom sa veriaci pripravujú na Vianoce. Okrem početných zvykov a tradícií, ako je adventný veniec so štyrmi sviečkami, ktoré symbolizujú boj proti tme, sú to práve vianočné trhy a trhy Christkindl, ktoré predávali populárne predmety, ako sú hračky, stolleny, korenie z Ďalekého východu, figúrky betlehema či ozdoby na vianočný stromček. Veľká časť z nich sa zachovala dodnes.
Žiadne sťažnosti na sviatky
Vychádza veľmi hustý!
Ale nerobme si srandu: vianočný trh už dávno nie je o filigránskych slamených hviezdach a jemných anjelských vlasoch. Každý rok sa vracia veľmi husto! Burgundská šunka a klobása, zemiakové placky a lumumba s polevou, pražené mandle a cukrová vata, bohaté, lesklé zemiakové rezance s lahodnou kyslou kapustou, cukrovo sladkými rajskými jablkami, majonézou, kečupom ...
Každý, kto si myslí, že tieto slasti nezanechávajú na váhe stopu, nepočul „výstrel“ vareného vína alebo ho ešte nepočítal. Kvôli bohatému cukru vo víne má šálka vareného vína okolo 250 kalórií, „strela“ má 300 kalórií.
Ak potom pridáte 700 kalórií z troch zemiakových placiek s jablkovou omáčkou, môžete ľahko dosiahnuť 1 000 kalórií - bez 500 kalórií z povinného vrecka pražených mandlí. Nie je neobvyklé, že výsledkom je pocit sýtosti a žalúdočné ťažkosti, ešte skôr, ako sa festival vôbec začne.
Pôžitok vs. disciplína
Odolať všetkým pokušeniam nie je ľahké, ale existuje množstvo prírodných liekov na vyváženie žalúdka, keď je „preťažený“. Bylinkové a liečivé čaje s harmančekom, anízom, feniklom alebo harmančekom môžu potlačiť žalúdočné a črevné ťažkosti a zvýšiť pohodu.
Čaj z byliny púpavy a rebríčka stimuluje tok žlče a trávenie a zmierňuje bolesti podobné kŕčom. Ultrajemná zmes minerálov a stopových prvkov viaže prebytočnú kyselinu a zastavuje pálenie záhy a žalúdočné ťažkosti spojené s kyselinou, ktoré vyvoláva bohatá strava, sladkosti a alkohol.
Dobre vyvážené
Ak ste prežili predvianočné obdobie, na stôl a do žalúdka príde pečená hus a spol., Čo znamená, že na prvý sviatok horia na strome nielen sviečky. Šálka espressa môže stimulovať trávenie po bohatom jedle, ale cielený prísun horkých látok, ktoré pozitívne stimulujú metabolizmus a stimuluje tráviaci trakt prirodzenou cestou, je lepší.
Tí, ktorí sa nechcú zaobísť bez kyselinotvorných potravín, ako sú mäso alebo cestoviny, by si mali vyvážiť svoju acidobázickú rovnováhu prijatím základných minerálov a zinku. Stabilnú črevnú flóru zaisťuje aj konzumácia diétnych jedál s baktériami produkujúcimi kyselinu mliečnu, ktoré sú dostupné vo forme kapsúl alebo praktických fliaš na pitie. Takže v zmysle: Veselé Vianoce a dobrú chuť!