Urológia Bonn Dr
Frustrácia zo stravy
V časopisoch, televízii a iných médiách sa nám neustále tvrdí, že štíhlosť sľubuje vitalitu a úspech. Diéty a tablety na chudnutie sľubujú rýchle chudnutie bez akejkoľvek námahy - následný jo-jo efekt však rýchlo brzdí pocit šťastia z rýchleho chudnutia. Prírastok hmotnosti po hladovacej diéte je nevyhnutný a dobrá nálada je opäť preč. Ale nielen to musí trpieť diétnym šialenstvom - niektoré formy chudnutia môžu byť pre vaše zdravie veľmi škodlivé.
Lieky ako riešenie?
Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, dúfajú v úspech bez agónie stravovania siahnutím po liekoch. Väčšina ľudí si neuvedomuje, že lieky na potlačenie chuti do jedla môžu mať obrovský negatívny vplyv na zdravie. Chemické látky potlačujúce chuť do jedla môžeme rozdeliť do dvoch skupín: Na jednej strane existujú deriváty amfetamínu a na druhej strane serotonínergické látky. Oba pôsobia na centrálny nervový systém.
Deriváty amfetamínu - rýchle chudnutie so zdravotnými následkami
Amfetamíny spôsobujú uvoľňovanie noradrenalínu a dopamínu. Tieto takzvané stresové hormóny ovplyvňujú nielen pocit hladu, ale majú aj stimulačný účinok na centrálny nervový systém - účinok, ktorý pri dlhodobom užívaní spôsobuje vážne príznaky psychickej závislosti. Teraz sú známe obrovské zdravotné riziká, ktoré sa skrývajú za drogami tohto druhu, a viedli k tomu, že tieto lieky boli na istý čas zakázané na voľnom trhu. Niektoré deriváty sú stále dostupné iba v USA, Rakúsku a Švajčiarsku.
Serotonínergické prípravky
Ďalšími chemickými látkami na potlačenie chuti do jedla sú takzvané serotonínergické látky. Tu treba spomenúť fenfluramín a dexfenfluramín. Ovplyvňujú pocit sýtosti v mozgu ovplyvnením poslovej látky serotonínu. A takto to funguje:
Po jedle telo vylučuje inzulín, aby metabolizovalo sacharidy, ktoré konzumuje. Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom obsiahnuté v proteínoch sú zabudované do svalov, čo vedie k zvýšeniu hladiny v krvi s aminokyselinou tryptofán s nerozvetveným reťazcom. Tryptofán je zodpovedný za syntézu serotonínu. Zodpovedajúcim spôsobom sa po jedle zvyšuje hromadenie serotonínu a zvýšená hodnota teraz vysiela do mozgu správu, že už nemôže absorbovať ďalšie sacharidy: nastupuje pocit sýtosti. Požitím serotonínergných látok sa táto prirodzená cesta obchádza: prípravok obsahujúci serotonín okamžite spôsobí pocit sýtosti.
Na rozdiel od amfetamínov nemajú serotonínergické látky návykové účinky. Nie sú však kvôli tomu neškodné: Americká štúdia ukazuje, že účinné látky fenfluramín a fentermín vedú u niektorých ľudí s vysokým krvným tlakom v pľúcach k zúženiu pľúcnych ciev. Vďaka vysokému tlaku je oslabený pravý srdcový sval, čo môže byť v horšom prípade smrteľné. Tieto alarmujúce výsledky viedli k stiahnutiu týchto prípravkov z nemeckého trhu. Od roku 1997 už nie sú k dispozícii lieky s fenfluramínom alebo dexfenfluramínom.
Sľubné chudnutie prostredníctvom blokátorov tukov?
Ak budete hľadať ďalej na farmaceutickom trhu, narazíte na inú formu prostriedku na zníženie hmotnosti. „Orlistat“ je názov účinnej látky v takzvaných blokátoroch tukov. Nepracuje v mozgu, ale začína priamo trávením. Blokovaním lipázy štiepiacej tuky tieto blokátory zabraňujú štiepeniu tukov z potravy po mastnom jedle. Takmer tretina prijatých tukov nie je ani absorbovaná v tele a sú vylúčené priamo.
Nestrávený tuk spôsobuje riedku stolicu, často vedúcu k hnačkám a plynom. Netreba podceňovať ani stratu vitamínov rozpustných v tukoch; musí sa to v každom prípade vyvážiť, ak sa prípravok užíva dlhší čas. Skutočný úspech je preto otázny. Výsledky dlhodobých štúdií o účinkoch orlistatu nie sú zatiaľ známe.
Prírodné látky potlačujúce chuť do jedla: bezpečná alternatíva
Štíhlosť sa samozrejme nedá predpísať na lekársky predpis, ale vyžaduje si iný prístup.
Zmena stravovania v kombinácii s cvičením je jedinou skutočnou a skutočne zdravou alternatívou. Vláknina je výplňová a úplne neškodná. Nachádzajú sa v obilných výrobkoch, ako sú ryža, cestoviny, zemiaky a chlieb; Ovocie a zelenina obsahujú tiež veľa vlákniny. Dlhotrvajúci pocit sýtosti zabráni návalom hladu, ktoré sú pre postavu také nebezpečné. Ak pijete tiež veľa tekutín (predovšetkým nápoje bez kalórií, ako je čaj a voda), kilogramov sa môžete zbaviť aj bez odtučňovacích tabletiek. Z chudnutia sa stáva pomalý, ale efektívny proces, ktorý vedie k vedomejším stravovacím návykom.