Urýchlite hojenie rán Tak teda; s! Lekársky
Operácie a úrazy každého druhu telo veľmi zaťažujú.Rany sú nielen nepríjemné, ale aj veľa si od tela vyžadujú. Je preto obzvlášť dôležité, aby ste sa počas tejto doby starali o seba a svoje telo.
Reakcia tela na rany
Operácia predstavuje zámerné a plánované poranenie tela. Aby sa dosiahol štruktúr v tele, musí chirurg otvoriť časti tela, ktoré sa potom majú znova hojiť. Počas operácie je na tkanivo často vyvíjaný tlak, aby sa vytvoril priestor okolo skutočného chirurgického poľa. To môže spôsobiť opuch a podliatiny, ak dôjde k poškodeniu malých krvných ciev.
Imunitný systém tela reaguje na tieto poranenia štandardnou reakciou: spôsobuje zápal. Toto zhromažďuje imunitné bunky v postihnutej oblasti a podporuje tak hojenie. Najskôr sa príznaky zvyšujú, pretože zápal zvyšuje opuch a zvyšuje tak tlak na nervy v okolitom tkanive.
Tieto návyky spomaľujú hojenie rán
Na proces hojenia rán majú negatívny vplyv rôzne faktory, a preto je potrebné sa im vyhnúť alebo ich pokiaľ možno znížiť. Ak je nedostatok vitamínov, stopových prvkov alebo bielkovín, telu chýbajú potrebné stavebné kamene pre proces hojenia. Ak nie je možné nedostatok kompenzovať diétou, môžu vám pomôcť vhodné doplnky výživy.
môže mať aj negatívny vplyv. Ak chcete urýchliť hojenie rán, mali by ste sa tiež zdržať aktívneho a pasívneho fajčenia. Fajčenie znižuje prietok krvi v tkanive a tým spomaľuje proces hojenia.
Okrem toho stále existuje mylná predstava, že rany sa najlepšie hoja na čerstvom vzduchu. Štúdie však ukázali, že hojenie zranení v chladnom a suchom prostredí trvá dlhšie. Preto by ste mali dbať na to, aby bola rana vlhká a teplá.
Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu spomaliť hojenie rán, patria: Škrabanie a trenie rany. Ak rana nepríjemne svrbí, máme tendenciu ranu stále škrabať. Ak chcete zastaviť svrbenie, môžete miesto toho ranu ochladiť.
Tipy
Zranenia, najmä chirurgické, sú spojené so zvýšeným stresom pre organizmus: zvyšuje sa potreba živín. Na opravu poraneného tkaniva a na potlačenie možných infekcií sú potrebné živiny. Početné štúdie ukazujú, že prísun výživných látok môže mať rozhodujúci vplyv na zotavenie po operácii. Hojenie rán môžu podporovať rôzne faktory. Niektoré z nich nemožno ovplyvniť, napríklad vek. U mladých ľudí sa rany hoja rýchlejšie. Rýchle hojenie rán však môžu špecificky podporovať ďalšie faktory.
Chceš to Urýchlite hojenie rán, Predovšetkým by sa malo zabezpečiť, aby rana zostala bez choroboplodných zárodkov a aby okraje rany neboli pod napätím. Hojenie rán možno podporiť aj zvýšeným polohovaním a imobilizáciou poranenej časti tela.
1. Jedzte Potraviny s vysokým obsahom bielkovín a dobrých živín, poskytnúť telu všetky potrebné stavebné kamene.
2. Vitamíny skupiny B. sú zapojené ako predbežné fázy takmer do všetkých metabolických procesov, a sú preto nevyhnutné.
3. Biotín a kyselina pantoténová sú tiež dôležité pre syntézu DNA a liečenie poranení.
4. Zinok a vitamín D. sú potrebné pre dobré hojenie rán. Obe mikroživiny sa podieľajú na diferenciácii imunitných buniek a znižujú intenzitu zápalu počas procesu hojenia. Pacienti so zlým stavom vitamínu D majú 3 až 4-násobne zvýšené riziko infekcie.
5. Antioxidanty ako vitamíny A, C a E, ako aj antioxidanty rastlín (napr. karotenoidy, resveratrol a OPC z hroznových semien) znižujú poškodenie tkanív
6. Kyselina hyalurónová aktivuje rôzne bunkové procesy, ktoré sa podieľajú na hojení rán.
7. Enzýmy a omega-3 mastné kyseliny zmierniť pooperačný zápal a opuch. Omega-3 mastné kyseliny môžu významne znížiť riziko infekcie o takmer 40% a skrátiť dĺžku pobytu v nemocnici v priemere o tri dni.
8. Ananás (bromelaín) a papája (papaín) obsahujú enzýmy, ktoré majú protizápalový a dekongestívny účinok.