Urýchľovač Essen & Siegen Nutritional Series Part 4 - BIKE - Das Mountainbike Magazin

Zvýšenie výkonu pomocou špeciálnych stravovacích trikov? Vysvetlíme, čo skutočne funguje a ako z toho môžete mať úžitok

Senzácia je v oddelení nápojov, prinajmenšom keď si vypočujete svedectvo profesora Andyho Jonesa (University of Exeter). Brit skúmal vplyv šťavy z červenej repy vo vytrvalostných športoch a dosiahol ohromujúce výsledky: Podľa toho testované osoby zvýšili svoj výkon zhruba o dve percentá po tom, čo šesť dní vypili pol litra šťavy. Osem mužov vo veku od 19 do 38 rokov sa zúčastnilo malej štúdie *. Posledné tri dni absolvovali záťažové testy na bicyklovom ergometri. Dve percentá môžu znieť ako málo, ale príklad výpočtu ukazuje, aký veľký potenciál má zelenina: Na súťaži BIKE-Transalp 2013 potreboval víťazný tím Centurion Vaude na šiestu etapu zhruba 4:08 hodiny. Keby bol tím o dve percentá pomalší, musel by sa uspokojiť so štvrtým miestom.

Všetko sa dozviete v bezplatnom stiahnutí PDF nižšie

• Vyberte si závodný deň
• Beta alanín
• Tlmič horenia
• Červená repa
• Súťažný deň a načasovanie výživy
• Vylepšenie formy

part

Pre predplatiteľov bezplatné. Predplatné BIKE je k dispozícii tu