Vitajte v klube karate Funakoshi Lauf e
1. predseda a školiteľ
„Karate sa začína a končí úctou!“
Každý tréning karate sa tradične začína a končí krátkou meditáciou. Toto má tiež vyjadriť mierový účel cvičení. Krátka meditácia naznačuje tradíciu karate ako spôsobu výučby, aj keď je dnešný tréning založený na moderných športových hľadiskách (napr. Ako fitnes alebo súťažný tréning), a nie ako sprievodné cvičenie (v zmysle klasického karate). je zarovnané.
Každý tréning karate, každé cvičenie a každá kata sa začína a končí pozdravom.
- Posilnenie sebavedomia a charakteru
- Rozvoj základných foriem pohybu (skákanie, lezenie, valcovanie)
- Tréning držania tela a koordinácie (napr. Tréning rovnováhy, koordinácia tela)
ODBORNÁ PODPORA
Úlohou trénera je vytvárať výkonnostné podmienky, v ktorých môže športovec posúvať svoje osobné limity. Športovec nedostáva žiadne ciele, skôr to, že športovec je vždy v konkurencii sám so sebou a snaží sa tak dosiahnuť normy a ciele, ktoré si sám stanovil. Nejde teda ani tak o to, aby ste porazili svojho súpera, ale o to, aby ste porazili seba. Úspech sa dostaví automaticky, keď súťaživý športovec využije svoj potenciál naplno. Tento úspech často nie je víťazstvom, ale uznaním zvonka.
VHODNÉ K VÝHERCOVI
Fyzická zdatnosť je všeobecná fyzická pohoda, aj keď v skutočnosti neexistuje presná definícia pojmu zdatnosť. Fyzická zdatnosť pre nás znamená, že dokážeme fyzicky zvládnuť každodenné úlohy a dbáme na svoje vnútorné aj vonkajšie zdravie - cítite sa fit. Fitness sa stal všeobecným zastrešujúcim výrazom pre zdravé stravovanie, pohyb, tréning sily, vytrvalosti a koordinácie. Fyzická zdatnosť je dôležitá pre zdravú myseľ, vyváženú pohodu a dobré zdravie - kto sa udržiava v kondícii, predchádza bežným chorobám, ako sú infarkty a obezita. Kvalitný kondičný tréning navyše zvyšuje výkon, ako aj schopnosť učiť sa a sústrediť sa.