Úspech v strave Chutí nepriateľ č.
Diétne diéty boli pôvodne vyvinuté výhradne pre ľudí s nadváhou. Pred operáciami by mal nápoj spôsobiť rýchle, ale jemné chudnutie.
Pri správnom použití je možný úbytok hmotnosti dva až päť kilogramov týždenne. Odborníčka na výživu Karin Riemann-Lorenz z Hamburského spotrebiteľského centra však kritizuje: „Diéty s receptom nie sú trvalým riešením, pretože sa nezaoberajú skutočnými príčinami nárastu a nepomáhajú kupujúcemu stravovať sa zdravšie a vedome.
"Po liečbe currywurst a spol. Rýchlo skončia na tanieri namiesto ovocia a zeleniny." „Diéty s formulou možno - ak vôbec - odporúčať iba ako východiskový bod pre ľudí s veľkou nadváhou,“ tvrdí odborník. Výrobky s iba jednou príchuťou sa navyše môžu rýchlo stať monotónnymi. Stáva sa, že už po niekoľkých dňoch bude túžba po výdatnom jedle taká veľká, že chuť k jedlu pokazí predchádzajúci úspech!
Lepšie bežať dvakrát
Z dôvodu tejto prekážky moje dobré úmysly zlyhávajú aj napriek rýchlemu počiatočnému úspechu. Môže za to nepotlačiteľná chuť na pizzu a poriadny biftek. Po štyroch dňoch lajdáckych chvení tiež cítim potrebu znova správne používať svoje žuvacie nástroje. „Pitná strava nie je vhodná pre tých, ktorí majú miernu nadváhu,“ potvrdzuje Riemann-Lorenz. „Z dlhodobého hľadiska sú výživové programy, ako napríklad programy z poradní pre spotrebiteľov, oveľa úspešnejšie.“
Každý, kto napriek tomu vezme diétny nápoj, by tak mal robiť maximálne tri týždne a pod lekárskym dohľadom. Aby sa zaistil dlhodobý úspech a bolo možné začať s každodenným stravovaním, musia sa koktaily postupne nahrádzať vyváženými jedlami. Počas liečby by ste mali vypiť najmenej dva litre tekutín (minerálna voda alebo nesladené čaje) denne - inak hrozia vedľajšie účinky. Mimochodom, šport má iba pozitívne vedľajšie účinky. A preto sa len snažím odteraz bežať dvakrát toľko.