ÚspechÚspech s počítaním kalórií - Fórum

Diskutujte o úspechu/neúspechu pomocou počítania kalórií Počítanie kalórií Fórum v oblasti stravovania; Čau ľudia! Kto z vás mal doteraz dobré alebo zlé skúsenosti s počítaním kalórií? O koľko ste už v ktorom období prišli? Myslel som, že to bolo motivujúce

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • Počítanie kalórií
  • Úspech/neúspech s počítaním kalórií

Úspech/neúspech s počítaním kalórií

Čau ľudia!
Kto z vás mal doteraz dobré alebo zlé skúsenosti s počítaním kalórií?
Koľko ste už v akom časovom období stratili?
Myslel som, že to môže niekoho motivovať.

počítaním kalórií

Schudla som 4,6 kg za 7 týždňov,
som zjedol o niečo viac za posledné 3 týždne a stále som si udržiaval váhu!

Zmenené spoločnosťou Leona (4. 4. 2006 o 12:21)

AW: Úspech/neúspech s počítaním kalórií

Ahoj!
Nepočítam každý jeden kcal precízne, ale venujem mu veľa pozornosti a medzitým svoju dennú potrebu zakladám na jedle a nie konkrétne na počte kalórií. a odporúčam dni medzi tým.

a s tym som schudla 3,6 kg za 3 tyzdne. (Iste, zo začiatku je to vždy jednoduchšie.)
Takže si myslím, že je to dobré a táto metóda je úspešná a odporúčateľná!

AW: Úspech/neúspech s počítaním kalórií

Bol som s tým veľmi úspešný

Výhody čistého počítania kalórií pre mňa sú:

1. Môžete jesť, čo chcete (vrátane tuku a cukru, ak máte chuť - telo už vie, čo robí, keď niečo chcete) - pokiaľ to samozrejme zostane v medziach.

2. Môžete jesť, kedy chcete

3. Môžete - a dokonca by ste mali! - obmieňajte kalórie tak, aby ste ich skutočne dosiahli na jeden deň (pozvánky na večeru, večerné večery pri televízii alebo hrách, chodenie do barov * hicks *).

4. Športom si môžeš vypracovať bonus, ktorý môžeš použiť, ako chceš.

Nevýhoda tejto metódy: nemusíte sa nevyhnutne naučiť zdravo jesť

Ale zdravé stravovanie a chudnutie spolu skutočne nesúvisia. Existuje veľa ľudí, ktorí jedia iba zdravé veci a sú stále tuční. Existujú ľudia, ktorí jedia iba rýchle občerstvenie a stále sú, budú alebo zostanú štíhli. Ktorý z tých dvoch teraz zdravšie je nezávisí od hmotnosti osoby.

Ale aj všetky ostatné diéty (pokiaľ sa nestravujete skutočne podľa individuálne zostaveného plánu a podrobných receptov pre seba - ale nemôžete to robiť navždy), nechajte veľa priestoru nezdravej výžive, ak chcete.

Nakoniec je pre mňa počítanie kalórií kvintesenciou chudnutia: Jedzte menej, ako používate. Bod. To je celé tajomstvo. Prečo by to malo byť zbytočne komplikované?