Schudnite trisand!
Najťažšou vecou, keď začneme s diétou, je vzdať sa mnohých potravín, ktoré nám chutia, a dôsledne dodržiavať veľmi prísnu diétu. Mnohokrát nás však tieto podmienky prinútia vzdať sa skôr, ako by sme čakali od zázračného programu, ktorý by nás priviedol k toľko vysnívanej siluete. Na druhej strane začatie veľmi prísnej diéty môže narušiť náš metabolizmus, opustiť ho zo zdravotných dôvodov, a nie z vôle.
Čo obnáša Cheaterova diéta?
Imunita vášho dieťaťa: ako ju chrániť a ako ju posilňovať.
Na tieto úvahy sa spoliehal aj doktor Paul Rivas pri príprave Cheat Diet. Z podvádzania, ktoré sa v iných programoch považuje za také negatívne, sa stal prospešný, ba strategický bod. Ľudia teda nestrácajú záujem tak rýchlo a ich metabolizmus už nie je ovplyvnený.
Väčšina ľudí, ktorí dodržiavajú prísnu diétu, podvádza, ale doktor Rivas tvrdí, že dôležitosť nie je čin, ale to, ako často sa to stane a ako to zvládneme. V ním vyvinutom programe teda ľudia, ktorí chcú schudnúť, držia zdravú stravu počas týždňa, ale cez víkend majú dovolené podvádzať. Majú teda dva dni, v ktorých už nemyslia na ten dobre pripravený plán, čo majú a čo nesmú jesť.
Nová Rondele de la SanoVita
Tajomstvom tejto diéty je, že sa stravujete zdravo päť dní v týždni, samozrejme podľa niektorých všeobecných pravidiel. Cez víkendy sa namiesto toho od tejto diéty upúšťa, pretože môže jesť takmer všetko, čo chceme. Toto je iba trik určený hlavne na to, aby naše telo neprijímalo každý deň rovnaký počet kalórií, výsledkom je, že telo spaľuje kalórie oveľa rýchlejšie.
Veľkou výhodou podvodnej diéty je, že sa ňou nenudíme a nevnímame ju ako fušku.
Ale pozor, podvádzanie je kľúčom k úspechu, nie je voliteľné, ale povinné.
Veľkou chybou iných diét je, že sa vyhýbajú odporúčaniu určitých skupín potravín, zabúdajú však na to, že ich dlhodobé nepoužívanie vedie k dysfunkciám. Aj keď The Cheater's Diet neobsahuje potraviny zo všetkých skupín, ide o rozmanitý program, ktorý môže pomôcť pri vytváraní zdravej a vyváženej stravy.
Dieta cez tyzden
Aj keď sú víkendy jedlo zadarmo, počas týždňa Dr. Rivas odporúča určitý plán založený na stredomorskej strave.