Úspešná strava vám pomôže stratiť 7 až 8 kg za 7 dní. Kliknite na mobil

Často si kladieme otázky: „Čo iné by som mal dnes jesť?“ Diéty na chudnutie sú v móde najmä na jar a v lete. Teraz, v surovom období, je pre postavu módna skvelá strava. Diéta sa musí dodržiavať podľa knihy sedem dní. Ľudia, ktorí to rešpektujú, tvrdia, že získané výsledky stoja za námahu, ktorú si vyžaduje táto diéta, pretože uvedená strava ponúka nespochybniteľné výhody: spaľujte tuky a môžete stratiť 7 - 8 kilogramov bez hladovania.

strava

Diéta počas diéty zároveň čistí organizmus od toxínov a má rýchle účinky už po prvých troch dňoch. Jedlo odporúčané stravou vás navyše neunavuje, čo znamená, že ktokoľvek, kto dodržiava túto diétu, sa nestane chudokrvným. Tí, ktorí sa zaujímajú o chudnutie, vždy vedia, že únava je jasným znakom anémie.

Takto sa môžete nasýtiť počas siedmich dní:

  • Deň 1: Jedzte akékoľvek ovocie okrem banánov! Prvý deň sú zelené jablká, vodné melóny a melóny prospešné, pretože obsahujú menej kalórií v porovnaní s iným ovocím.
  • 2. deň: Teraz jedzte šaláty zo surovej zeleniny alebo šaláty so zemiakmi a paradajkami. Rozhodne by ste sa mali vyhnúť hrášku, sušenej fazuli alebo kukurici. Polievka je povolená na pravé poludnie! Na večeru nejedzte ovocie. Základné jedlo je šalát a pečený zemiak, potretý olivovým olejom.
  • 3. deň: V tento deň máte dovolené jesť podľa vášho srdcového želania: zeleninu, ovocie a polievku. Výnimkou sú tentoraz pečené zemiaky. Ak dodržiavate túto diétu, po prvých troch dňoch začnete chudnúť.
  • 4. deň: Je dovolené jesť hovädzie mäso, paradajky, polievku a veľa vody.
  • 5. deň: Dopriať si môžete hovädzie mäso a paradajky: 250 g duseného mäsa a 5-6 čerstvých paradajok. Mali by ste tiež vypiť šesť až osem pohárov vody a zjesť časť polievky.
  • 6. deň: A v tento deň sa môžete nechať rozmaznávať porciou hovädzieho mäsa, surovej zeleniny: paradajkami, kapustou alebo dvoma zemiakmi. Porcie polievky sa nemusíte vzdať.
  • 7. deň: Dnešné menu je rozmanité: jedzte zeleninu, varenú ryžu a pite nesladený ovocný džús a čistú vodu.

Čo hovoria európski špecialisti na účinky 7-dňového režimu!

Ľudia, ktorí sa chcú držať tejto diéty, nebudú mať zdravotné problémy, pretože diéta umožňuje jesť polievku. Po tejto diéte sa zistilo, že schudnete 7 a dokonca 8 kg.