Úspešné chudnutie prostredníctvom týchto oblastí v mozgu; Liečivá prax
Ako ovplyvňujú naše mozgové funkcie chudnutie?
Mnoho ľudí má problémy s chudnutím napriek diéte alebo zmene stravy. Nový výskum naznačuje, že niektoré funkcie mozgu hrajú pri chudnutí dôležitú úlohu.
Vedci z McGill University vo svojej najnovšej štúdii zistili, že mozog hrá pri chudnutí veľmi dôležitú úlohu. Najväčší úspech pri chudnutí dosahujú ľudia s väčšou aktivitou v mozgových oblastiach laterálnej prefrontálnej kôry, ktoré sú spojené so sebaovládaním. Lekári zverejnili výsledky svojej štúdie v anglickom časopise „Cell Metabolism“.
Určité oblasti mozgu majú zásadný vplyv na úspešnosť stravovania. (Obrázok: Picture-Factory/fotolia.com)
Pre chudnutie je dôležitá sebakontrola a sebakontrola
Kontrola telesnej hmotnosti u ľudí do značnej miery závisí od oblastí mozgu, ktoré sa podieľajú na sebaovládaní a sebakontrole. Vedci vysvetľujú, že táto oblasť mozgu má schopnosť brať do úvahy dlhodobé informácie, ako napríklad túžbu byť zdravý, aby bolo možné kontrolovať okamžité túžby.
Leptín a grelín ovplyvňujú stravu
Je známe, že dva hormóny nazývané leptín a ghrelín indukujú telo v jedle napriek diéte. Predchádzajúce výskumy potvrdzujú, že tieto hladiny hormónov sa pri chudnutí rýchlo menia. Keď ľudia schudnú, dôjde k zmene leptínu a grelínu. Niektorí ľudia si z týchto dôvodov nemôžu zachovať samoreguláciu pred týmito signálmi.
Subjekty dostali funkčné MRI vyšetrenie
Na analýzu úlohy týchto hormónov a sebakontroly pri chudnutí vedci študovali na klinike chudnutia 24 osôb. Pred stravou 1 200 kcal/deň dostali všetci účastníci funkčné MRI mozgu (fMRI) mozgu, vysvetľujú vedci. Obzvlášť sa hodnotili oblasti laterálnej prefrontálnej kôry, ktoré sú spojené so sebakontrolou, a oblasti ventrálnej mediálnej prefrontálnej kôry, oblasť mozgu, ktorá ovplyvňuje motiváciu a túžbu.
Subjekty si museli pozrieť obrázky jedla
Subjektom boli zobrazené obrázky chutných jedál, ako aj kontrolné obrázky krajiny. Vedci potom porovnali reakciu mozgovej aktivity na obrázky potravín, najmä obrázky s vysoko kalorickými potravinami, na začiatku jeden mesiac a potom opäť o tri mesiace neskôr. Keď sa účastníci pozreli na obrázky chutných jedál, oblasť ventrálnej mediálnej prefrontálnej kôry bola aktívnejšia počas funkčného vyšetrenia MRI, tvrdia lekári.
Čo zistili odborníci?
Počas štúdie vedci zistili, že po mesiaci a troch mesiacoch sa signál z ventrálnej prefrontálnej kôry znížil. Najviac sa znížil u ľudí, ktorí boli pri chudnutí úspešnejší. Vedci ďalej vysvetľujú, že počas štúdie sa zvýšil signál bočnej prefrontálnej kôry, ktorý sa podieľa na sebaovládaní.
Kľúčom k chudnutiu je sebakontrola
Pri funkčnej MRI oblasť samokontroly zvýšila svoju aktivitu a oblasť túžby znížila svoju aktivitu, vysvetľujú vedci. Množstvo zmien predpovedalo úspešné chudnutie. Zatiaľ čo všetci účastníci chudli, tí, ktorí dosiahli najväčší úbytok hmotnosti, mali skóre fMRI, ktoré naznačovali lepšiu sebakontrolu. Na konci 3-mesačnej štúdie sa hormóny ghrelín a leptín začali vracať na východiskové hodnoty.
Kognitívno-behaviorálna terapia uľahčuje diétu?
Tieto výsledky naznačujú, že opatrenia na zníženie hmotnosti, ktoré zvyšujú sebakontrolu (napríklad kognitívna behaviorálna terapia), môžu byť užitočné, najmä keď stres vedie k prejedaniu, tvrdia autori štúdie. Stres narúša kontrolný mechanizmus laterálnej prefrontálnej kôry. (ako)
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.