Úspešne dosiahnite požadovanú váhu - s chudnutím s radosťou

Začnite teraz ľahší život! Tu jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu a odošlite ju! Vrátením pošty získate prístup k registrácii s podrobným dotazníkom.

Nulová čokoláda, už žiadne hranolky ... Čím prísnejšie je niečo zakázané, tým je to atraktívnejšie. Čím viac bojujete so zvodcami, tým horšia je ich túžba. Kto nedokáže rýchlo odolať, cíti sa ako neúspech. Zlé svedomie a frustrácia sú nevyhnutné a potom možno ešte viac. Preto sú zákazy zakázané.

Ovládajte flexibilne

Naučte sa správne zaobchádzať s požiadavkou na túžbu. Získate veľa, ak zásoba vydrží dlhšie. Príprava na tréning: Od svojho najväčšieho „zvodcu“ si určte, koľko zjete. Na každé sústo odložte zápalku a urobte inventúru 20 zápasov. Ako dlho dav vydržal? Teraz to celé opakujte a pokúste sa vystačiť si s 20 hryzeniami a s nimi zápasmi. Každá troška viac je úspech!