Úspešné liečenie traumy Ako to funguje; s jameda

alergia
Astma a pľúcne choroby
Očné choroby a slabý zrak
Prechladnutie chrípka
Diéta a fitnes
Ženy a tehotenstvo
Všeobecné zdravie
Hrdlo, nos, uši
Koža a vlasy
Srdcovo-cievne ochorenie
Infekcie a vírusy
Zdravie dieťaťa
rakovina
Muži
Choroby gastrointestinálneho traktu
Svaly a kosti
Naturopatia
Obličky a močové cesty
Psychika a nervy
cestovanie
pohnúť sa
Štítna žľaza, krv a lymfa
Bolesť
Kozmetická a plastická chirurgia
seniori
Sexualita a partnerstvo
Metabolizmus a cukrovka
Zvieratá
Zuby a ústa

ADHD
úzkosť
vyhorieť
demencia
depresia
poruchy príjmu potravy
Šťastie a pohoda
hypnóza
bolesť hlavy
spať
stres
Závislosť

Helmut Rochholz
písané 03.10.2017

definícia

Najskôr však o traume. Traumatizácii zvyčajne predchádza skúsenosť, ktorá vyvolala maximálny strach. Táto skúsenosť nemusí nutne predstavovať jednu udalosť, ako napríklad sexuálne napadnutie, skúsenosť s násilím alebo vojna.

Celá fáza života, roky detstva, vzťah alebo pracovný pomer môžu mať skôr traumatický dopad. Je to predovšetkým nevyhnutnosť situácie, ktorá charakterizuje traumatizujúci zážitok. Postihnutý zažíva, že niet úniku a obrany.

Zážitok je potenciálne traumatický, ak sú splnené určité podmienky:

Kvalita a rozsah udalosti sú zatiaľ človeku neznáme.
Táto udalosť ovplyvňuje ľudí zvonka.
Človek prežíva toto nové ako „premáhanie“.
Nemôže ho zaradiť do žiadnej predchádzajúcej kategórie skúseností.
Preto ešte nebol schopný vypracovať stratégiu riešenia súčasnej situácie.

Jednoduchý príklad takejto situácie: Predstavte si, že ste priemerný študent matematiky a stojíte pri tabuli pred školskou triedou. Na tejto tabuli je matematický vzorec, ktorý je vám úplne neznámy a ktorý si učiteľ zapísal. Teraz by ste mali úlohu vyriešiť, aby ste mohli zlepšiť priemer známok, možno tak, aby ste dosiahli ohrozený prechod z triedy.

Ako na to reaguje telo?

Niektoré udalosti sú existenčne dôležitejšie ako matematický problém a emočná kvantita je zodpovedajúcim spôsobom väčšia. Poznáme správy o amnézii od obetí nehôd alebo zneužitia: Majú dočasnú stratu pamäti, ktorá môže byť výsledkom disociačných reakcií.

Pretože ak obeť násilného činu už nemôže mať nad situáciou kontrolu, t. J. Už nevidí východisko, môže nastať takzvaný disociačný stav. Vedomie sa tak oddeľuje od miesta a času udalosti. Obeť niekedy prevezme rolu diváka bez emócií alebo si jednoducho nemôže nič pamätať.

Čo je posttraumatická stresová porucha?

Neskôr sa môže vyskytnúť „flashback“. Spúšťajú ich takzvané „spúšťače“, to znamená akékoľvek zmyslové vnímanie, ako sú vône, zvuky, situácie, slová alebo gestá. Viac-menej veľa spomienok na traumatizujúci zážitok sa môže vrátiť do vedomia a teraz je vedome prežitých. Tieto flashbacky sa môžu vyskytnúť náhle a akejkoľvek kvality.

V tomto prípade hovoríme o posttraumatickej stresovej poruche. Pôvodné udalosti sa vedome prežívajú. Ale väčšinou je to opäť len prežitá vlastná bezmocnosť. Nebezpečenstvo tu spočíva v opätovnej traumatizácii. Našťastie katarzické terapie súvisiace s traumou vyšli z módy.

V tomto okamihu musí dobrá a efektívna psychoterapia umožniť klientovi, aby bol následne schopný čeliť hrozbe, ktorú zažil. Formu, v ktorej je to možné, nemožno nikdy zovšeobecniť. „Kampaň pomsty“ založená na princípe „oko za oko“ však nikdy nemôže byť riešením traumatizácie.

Telesná traumatická terapia sa javí ako najefektívnejšia z mnohých terapeutických prístupov. Pretože zážitok z traumy sa nás dotýka predovšetkým na úrovni mozgového kmeňa a funkcií tela. Podporujú to disociačné stavy a amnézie, ako aj často sa vyskytujúce stresové príznaky, ako je fyzické zmrazenie, zvlhčenie, búšenie srdca a potenie.

Traumatická terapia založená na tele poskytuje bezpečný rámec, v ktorom telo klienta získa potrebnú schopnosť autonómneho pohybu. Týmto spôsobom pacient opäť posilňuje svoje telo, aby mohol na rozdiel od pôvodnej traumatickej situácie adekvátne reagovať na premáhanie udalosti. Toto posilnenie seba vždy súvisí so subjektívnym vnímaním seba samého.

Ak by úspech traumatoterapie závisel od dialógu medzi páchateľom a obeťou, napríklad vo forme nápravy, vo väčšine prípadov by k tomu nedošlo. Veď kto by mal byť napríklad priamo zodpovedný za prírodnú katastrofu? Postihnutá osoba by bola nútená zostať v traume po celý život.

Je liečenie traumy možné?

Musí teda existovať spôsob, ako traumatizujúci zážitok rozšíriť, čo znamená niečo ako: Klient integruje pôvodne traumatizujúci zážitok do svojej vlastnej reality. Učí sa žiť s tým, čo prežil, bez toho, aby ho niekto opakovane traumatizoval alebo premáhal neustálymi flashbackmi. Týmto spôsobom sa učí zvládať zlé skúsenosti.

Telo orientovaná traumatická terapia pracuje s technikami telových terapií na svalových následkoch traumatickej reakcie, napríklad keď telo zamrzne v dôsledku traumatického zážitku. Táto nehybnosť sa môže rozšíriť aj na časti tela, ako aj na celé telo. Skutočnosť, že klient o tom často ani len nevie, jasne ukazuje, ako dlho môže traumatická reakcia zakoreniť v osobnosti.

V terapeutickej praxi sa ukázalo, že kategóriu traumatizujúcich zážitkov už nemožno obmedziť na fyzické alebo sexuálne násilie, vojnové zážitky alebo prírodné katastrofy. Napríklad traumatická anamnéza sa dá často zistiť v prípade depresie. Liečba depresie z hľadiska traumy teda už priniesla veľa úspechov.

Nakoniec

Špecializované liečenie traumatizovaných ľudí zažíva čoraz väčší dopyt a akceptáciu. Našťastie pre postihnutých sa už neočakáva, že čas umožní, aby sa tieto rany zahojili. Pretože nie - aj keď túžba zabudnúť a potlačiť je taká veľká.

Znova a znova zažívam, že hanba ľudí označiť ich za slabých a nedostatočne odolných je najväčšou prekážkou pri riešení traumy.

Preto by som rád urgentne odporučil dobrú terapeutickú pomoc od špecialistu ľuďom, ktorí majú zlé skúsenosti. Uistite sa, že vám venuje pozornosť a empatia, ktoré potrebujete, aby vám bolo čo najjednoduchšie hovoriť o vašich potrebách. Pretože už len rozprávanie o tom pomáha.

Tento článok slúži iba na všeobecné informácie, nie na diagnostiku samého seba, a nenahrádza návštevu lekára. Odráža názor autora, a nie nevyhnutne názor spoločnosti jameda GmbH.