Úspešný príbeh; neexistuje „nemôžem“, ak niečo naozaj chcete
Christine Carlos je veľmi obyčajná žena. Nie je modelka, ani herečka, ani speváčka, ani bohatá žena, takže nikto nemôže povedať, že má prístup k najlepším odborníkom na výživu alebo k najefektívnejším technikám chudnutia. Preto môže byť jej príbeh skutočným príkladom pre kohokoľvek.
Christine hovorí, že v júni 2012 bola na pláži so svojím malým dievčatkom, keď mala niečo, čo môžeme nazvať zjavením. Uvedomil si, že pri váhe, ktorú mal vtedy, viac ako 100 kilogramov, sa cítil unavený a unavený a nemohol sa s malým hrať, ako by si prial. V záujme svojho dieťaťa, aby malo dynamickú a hlavne zdravú matku, sa mladá žena rozhodla slabnúť.
Strach, že by mohla predčasne zomrieť, ju motivoval a celý rok robila všetko pre to, aby zhodila nadbytočné kilogramy. Cestu začal sám, bez odborníkov na výživu alebo trénerov, s malými obmenami: najskôr sa vzdal vyprážaných jedál a drasticky znížil množstvo sacharidov, pričom sa snažil zjesť čo najviac zeleniny.
Takto vyzeralo jej denné menu:
Raňajky - ovsený puding bez vajec
Obed: rôzne šalátové kombinácie s dresingom, ktorý pripravila
Večera: ryby so zeleninou
Christine si raz týždenne dovolila vychutnať jedlo, ktoré uspokojí všetky jej chute, napríklad hamburger so sladkými hranolkami.
Okrem týchto zdravých jedál začala mladá žena piť veľa vody - až 3 litre denne!
Ale to nie je všetko; Kúpil si aj bežecký pás, ktorý si nainštaloval v suteréne domu a 6 dní v týždni absolvoval 45 minút kardio cvičení. Keď začal vidieť pokrok, prihlásil sa do telocvične, kde prešiel na tréningy na tónovanie svalov. Presne rok po tom, čo začala náročnú cestu za zdravím a vytučeným telom, schudla 45 kilogramov a jej postava sa radikálne zmenila. V tej chvíli mu napadlo, že pôjde ešte ďalej a bude sa motivovať k tomu, aby vyzeral tak, aby sa mohol prihlásiť do fitnes súťaže. Zmenila typ tréningu, používala viac váh, zaviedla veľa bielkovín do denného menu a tak zvládla to, čo si predsavzala - stať sa športovkyňou s telom hodným predvádzania na pláži. Teraz vedie Christine aktívny život, je zdravá, fit a je viac než šťastná, že môže poradiť všetkým, ktorí chcú zmeniť svoje telo. Navrhuje, aby nestanovovali nereálne termíny, mali veľa trpezlivosti, robili malé, ale nezvratné zmeny a užívali si každý krok na tejto ceste, ktorý by mal trvať celý život.