Ústavná typológia prevažne Vata
Ajurvéda
Vatelín riadi prietok krvi, vylučovanie zvyškových materiálov, dýchanie a pohyb myšlienok vo vlastnej mysli. Bavlna aktivuje nervový systém, sluch a reč; vyjadruje sa to prostredníctvom stavov nadšenia a tvorivosti.
Vata Dosha ovláda aj ďalšie dve doshy (Pitta a Kapha) a je zvyčajne prvá, ktorá vykazuje nerovnováhu a začína proces prejavovania choroby. Všeobecne platí, že keď je Vata Dosha v rovnováhe, sú v rovnováhe aj Pitta a Kapha Dosha.
Ľudia, ktorí sa vyznačujú prevahou Vata Dosha, majú tendenciu mať jemnejšie štruktúry a štíhlejší vzhľad a sú buď veľmi vysokí alebo veľmi nízki. Ľudia patriaci k prevažne vataovskej typológii majú ťažkosti s priberaním. Preto majú nízke energetické zásoby, rýchlo sa unavia a tiež rýchlo stratia rovnováhu.
Ich pokožka býva suchá a studená, veľmi svetlej alebo veľmi tmavej farby. Vlasy sú tmavé, suché, niekedy kučeravé a náchylné k degradácii. Nos, ruky a nohy majú tendenciu byť chladné kvôli zlému krvnému obehu, ktorý charakterizuje konštitúciu typu Vata. Farba očí je zvyčajne hnedá. Pohyby a reč sú zvyčajne rýchle a spánok je ľahký a často prerušovaný.
Psychicky sú títo ľudia znepokojení a majú vždy veľa nových nápadov. Sú kreatívne a nápadité, ale zároveň prejavujú pocit strachu a neistoty. Sú tiež hanbliví, nevedia sa postaviť a prejaviť menšiu vôľu, preto potrebujú viac stimulov, aby boli praktickejšie. Ceste idú určité vzdušné noty a spôsobu smiechu kvalita svetla.
Zmena je s najväčšou pravdepodobnosťou ich druhou podstatou. Prevažujúcim zmyslom pre Vata Dosha sú sluch a hmat.
V cirkadiánnom cykle prevažuje váta dóša medzi 2:00 - 6:00 a 14:00 - 18:00. Sezóna, v ktorej prevažuje ako prejav v prírode, je jeseň-zima. Chute, vďaka ktorým rastie Vata Dosha, sú horké, korenené a sťahujúce.
Keď je Vata Dosha nadbytočná, existujú stavy slabosti, túžby po teplom jedle, chvenie, plynatosť, zápcha, nespavosť, strata senzorických funkcií, nesúrodá reč, nervozita, slabosť.
Známky, ktoré musíte vyvážiť (znížiť) Vata Dosha:
• vždy sa cítite znepokojení, úzkostní, preplnení.
Budete sa cítiť unavený, ale nebudete sa môcť uvoľniť alebo spomaliť.
Je pre vás ťažké si sadnúť alebo dokonca na chvíľu.
Je ťažké zaspať, a keď to urobíte, váš spánok je nepokojný.
• Vaša pokožka je suchá a drsná.
• Trávenie je nepravidelné, s častými známkami zápchy.
• takmer trvale pociťujete sucho v krku.
• Máte stolicu menej ako raz denne.
Cítite, že nemôžete stáť na mieste a že sa musíte stále hýbať.
„Máte pocit, že ste spadli z Mesiaca - je pre vás ťažké zapamätať si určité veci po dlhšiu dobu, vaša pozornosť je veľmi ovplyvnená a je pre vás ťažké sústrediť sa na jednu vec.
Špecifická liečba rebalancovania Vata Dosha zahŕňa: skorý spánok, pobyt na slnku, pobyt väčšinou doma, použitie olejov (vnútorných a vonkajších), potenie, sladké, slané a korenené jedlá, masáž tela., príjemné činnosti.
zdroj: výňatok z „ajurvédskej kuchyne“, autori: Sunita Gosh, Dr. Narazan Mustt, vydavateľstvo Sapiens