Ústup alchýmie - fyzická, duševná a emocionálna detoxikácia

O relaxácii, Simona Nicolaescu v šou Matinal, na TVR1

Prebuďte sa s chuťou do života!

Rok 2018 sme otvorili 12denným pobytom v Thajsku s prepojením na celú bytosť, na telo, myseľ, emócie, štáty, ducha, ktorý sa náhodou nenazýva Alchimy Retreat. Bola to silná kombinácia jogy, meditácie, detoxikácie a reiki.

Spočiatku to nebolo príliš ružové. Program, ktorý som absolvoval takmer denne: 2h rituál vnútorného očistenia tela, 1h30 detoxikačná joga, ktorá bola zameraná na dýchanie a niekoľko polôh, ktoré odomknú boky, 5h tréning a reiki cvičenie, asi 2h meditácie (najmä nidra joga).

Bolo mi dovolené piť veľa vody, hlavne zelené zeleninové džúsy (ktoré som nevydržal, pil som len mrkvový džús), kokosový džús a hrozný zeleninový guláš. Dostával som psyllium a doplnky, ktoré mi po pár dňoch spôsobili silný pocit nevoľnosti, ak som ich niekedy odmietol užívať.

Cítil som sa ako vo väzení tela, trápený polohami jogy, na pozadí závratov a nevoľnosti, ktoré som cítil, zbavením slobody zvoliť si, čo jem.

Mnoho dní som si hovoril, že je normálne, že vám sľubujú, že život je krásny potom, čo vás tak veľmi sužuje. A môžem sľúbiť ostatným, že v programoch, ktoré ponúkam, pocítia krásu života po tom, ako ich budú trápiť asi 10 dní.

Jedenie alebo kŕmenie

Nikdy som nedržala diétu, vlastne som nevedela, aké to je zdržať sa toho, čo chceš jesť. Okrem pôstnych období, keď som aj tak ako vegetarián jedol iba to, čo som chcel, som vlastne nechápal, ako sa veci majú.

Ich návrh bol očistiť telo, nejesť 10 dní, prijímať iba zeleninové šťavy, najmä zelené, a piť veľa vody, pretože týmto spôsobom sa bunky začnú regenerovať, očistiť sa po 36 hodín od začiatku tohto procesu, sľubné: dlhovekosť, duševná čistota, uvoľnenie emócií, ako je strach, hnev.

Naše telo musí každý deň „prehĺtať“ veci: jedlo zavádzané do úst rýchlym tempom, medzi obchodnými rokovaniami alebo s kolegami, príliš zriedka prijímané potichu; lavína emócií, ktorú nevyhnutne prežívame počas dňa; bolesti hlavy z búrlivých diskusií s kolegami, rodinou, klientmi atď.

Denne sme bombardovaní negatívnymi myšlienkami a nezdravým jedlom a telo nás podporuje energiou, nasleduje nás vo všetkom, čo chceme robiť, a zaujímalo by ma, koľko času im venujeme mysľou počas celého dňa, koľko času tomu venujeme., ako sa patrí.

Po niekoľkých dňoch bez tuhej stravy sa zo mňa stalo zviera, ktoré už zďaleka cítilo všetky pachy, predstavoval som si chuť každej vône, všetko som ochutnával silou mysle. Pretože som nesmierne chamtivý človek, labužník, aj keď sa mi nezdá, že by som mal niečo spoločné s týmito vôňami, ktoré mi chodili okolo nosa.

Všetky moje zmysly boli zaostrené, okolo mňa a vo mne, všetky zvuky, vône, emócie boli ako akési zvončeky, prichádzajúce a hlasno zvoniace a vy ich nemôžete nepočuť. Celý tento príbeh ma silno zakotvuje v súčasnosti, v súčasnom interiéri, v súčasnom exteriéri.

Desiaty deň, keď mi bolo umožnené jesť, som bol v detstve netrpezlivý, ktorý musí ísť na druhý deň na dovolenku, mal som vnútorný oheň, ktorý ma zobudil od 4.30, prešiel som všetkými rituálmi potrebnými na prípravu prvé jedlo. Zjedenie misky s papájou mi trvalo hodinu, ale najskôr som si vychutnal všetko od jej farby, vône, arómy, arómy. Všetko som bol len Mmmm, mňam! a mal som pocit, že sa vo mne všetko zmenšilo a už som nemohol veľa jesť, veľmi dobre som si uvedomoval každý kúsok, ktorý sa mi dostal do žalúdka a potom do žalúdka.

Číňania tvrdia, že náš mozog je v skutočnosti v bruchu, v tejto oblasti nájdeme veľa dôležitých orgánov, tu sa hromadí veľa emócií. Ak tomu venujeme pozornosť, aspoň na minútu, cítime, aké je to napäté, keď sme v premávke, keď nám niečo nevyhovuje, tu cítime aj vzrušenie, keď sa zamilujeme. Všetky orgány v tejto oblasti sú neustále na úteku v tlakovom hrnci a my sa potom čudujeme, prečo ochorieme.

Pred začatím skutočného 10-denného detoxikačného programu som mal dva dni konzumáciu zeleniny, ovocia a pitie pred jedlom, šťavu, ktorá čistí pečeň. Táto šťava sa volala Liver Flush, získaná zo šťavy z 3 limetiek, šťavy z 2 pomarančov, trochu zázvoru, papriky, 3 strúčikov cesnaku, 2 čajových lyžičiek extra panenského olivového oleja, ktoré vypijete predtým stoly a sadnite si asi 15 minút na pravú stranu.

Už večer som mohol jesť viac, ale uvedomil som si, že keď toľkokrát prežúvam, aby sa jedlo takmer stalo tekutým, ako mi tu ľudia navrhli, potom sa unavím oveľa rýchlejšie. Bol som rád, že na mňa čaká tanier sushi, dokonca aj vegetariánsky, čudne to znie, na skvelého milovníka sushi.

Veľmi sa mi páčil prístup tých, ktorí tu, oproti štýlu stravovania, uvádzať vo vašom jedálničku všetky tie ingrediencie, ktoré vám dodajú energiu a pohodu. Ale na to si musím odteraz uvedomovať, čo telu ponúkam, a všimnúť si, aký je ich obľúbený variant vylučovacia diéta, ktorá spočíva v určení, ktoré skupiny potravín vaše telo netoleruje dobre, a týmto spôsobom môžete tieto potraviny vylúčiť úplne.

Na dosiahnutie takejto stravy je ideálne jesť iba vegetariánske jedlo po dobu 2 - 3 týždňov. Budete musieť vylúčiť niekoľko skupín potravín po dobu najmenej 3 týždňov a znovu ich postupne zavádzať, aby ste zistili, ktoré potraviny vám nepomáhajú, napríklad mäso, vajcia, káva, zemiaky, cukor, múka atď. Niektoré zásady zdravého rozumu, ktoré by podľa mňa mali vedieť všetci:

Telo každého človeka je jedinečné, a preto s ním treba aj zaobchádzať. Neexistujú recepty, jedinečné diéty pre všetky ľudské telá.
Identifikujte tie potraviny, ktoré vám ublížia, spôsobujú zápaly, ekzémy, môžu vás bolieť bolesti hlavy a môžete tak predchádzať vážnejším chorobám.
Môžete jesť čokoľvek, pokiaľ máte pocit, že to vášmu telu skutočne pomáha.

Ale aby som ich mohol uplatniť, musím dodržiavať niekoľko pravidiel a celým svojím bytím pochopiť, čo toto pozorné stravovanie znamená:

Aby ste si každú nedeľu užili, dávajte pozor na príchute, vône, textúru, farbu jedla.
Aby som veľmi dobre žuval, pretože trávenie začína v ústach a to, čo nerobia moje zuby, musí urobiť môj žalúdok.
Dať si malé a častejšie jedlá, príp.
Venujte pozornosť telu po celý deň, aby ste si všimli reakcie tela na rôzne jedlá, zníženú hladinu energie, bolesti hlavy, malé alergické reakcie (hrčky atď.).

Aj keď táto strava vyžaduje veľa plánovania, koordinácie a prítomnosti, môže vám veľa pomôcť pri poznávaní vlastného tela a jeho reakciách na rôzne jedlá a umožňuje vám vlastné úpravy stravovania s cieľom zlepšiť vaše zdravie a výkonnosť. každodenný život a kvalita života všeobecne.

Nejeme teda ako vrabce, nič a všetko, v skutočnosti sa odporúča kŕmiť všetky naše zmysly potravinami, ktoré nám pomáhajú, bez vnútorných rozhovorov o tom, čo budeme robiť po jedle, bez iných rozhovorov, ako je to, čo nás živí.

Posledný deň, pred odchodom, hoci moja strava, z pohľadu mojej babičky, ktorá už bola v iných ríšach, by zostala veľmi požadovaná, iba nejaké bylinky a ovocie, urobil som si jednodňový výlet loďou a Bol som nesmierne prekvapený, koľko energie som mal na pádlovanie na kajaku, plávanie, lezenie za 20 minút až do 500m výškového rozdielu.

V deň odletu som zostal na Koh Samui niekoľko hodín a tých pár hodín strávených uprostred uličiek, ruch ľudí, ma veľmi unavilo, že musím o 20:00 hodiť svoju unavenú posteľ do postele.

Pri porovnaní týchto dvoch dní si uvedomujem, že na to, aby sme mali potrebnú energiu, nepotrebujeme veľa jedla, ale skôr si musíme vyčistiť myseľ, aby sme si energiu obnovili.

Som typ podnikateľa, ktorý má štruktúrovanú myseľ zameranú na ciele a akčné plány s magisterskými titulmi a EMBA. Už niekoľko rokov, odkedy som začal svoje vnútorné hľadanie, boli určité veci, ktoré si ani neviem logicky vysvetliť, tým menej iným ľuďom.

V živote existujú určité aspekty, ktoré vás nikto nenaučí, žiadna rodina, žiadna forma vzdelávania, prečítate si zopár ďalších kníh, ale kým nebudete experimentovať, môžete byť ľahko v barikáde ľudí, ktorí informáciám neveria a odmietajú ich. A je to niečo, čo sa pri pohľade späť na roky nazhromaždených skúseností, na množstvo štúdií, ktoré mám, neporovnáva s ničím a čo je podstatou života.

To, čo napíšem nižšie, sa niekomu môže zdať známe, iným, ktorí sa v minulosti podobali na mňa, sa to môže zdať trochu chlpaté, ale vyzývam ich, aby zostali otvorení a pokúsili sa prežiť zážitky, ktoré tento obrovský vesmír ich rozširuje, čo rozširuje ich vedomosti a múdrosť.

Reiki je o použití energie vesmíru, láskyplnej energie, na jej smerovanie k sebe alebo k niekomu inému, aby sa vášmu telu, mysli a duchu priniesol stav pohody („rei“ znamená univerzálnu, kozmickú, duchovnú a „ki“ znamená energiu, silu. Reiki = univerzálna energia). Niekto tomu hovorí univerzálna energia, bioenergia, svetlo alebo čchi, iní tomu hovoria prána alebo dokonca Duch Svätý. Reiki je veľmi dobrá technika na relaxáciu, odbúravanie stresu a liečenie. Moja prvá skúsenosť s reiki sa stala v teambuildingu, keď som sa rozhodol ponúknuť tímu manažérov menej obyčajnú vnútornú cestu a nemôžem povedať, že som sa vtedy veľmi cítil, ale po 4 rokoch v tomto prvom kroku môžem povedať, že som sa v tomto zmysle veľa vyvinul v CÍTIŤ, čo ma obklopuje, silu energií medzi nami ľuďmi, medzi nami a zvieratami a prírodou.

Toto druhé zasvätenie reiki, ktoré som mal pri tomto ústupe, prinieslo väčšiu intenzitu, väčšiu hĺbku, už mi to neznie čínsky, ako to znie pre väčšinu neskúsených ľudí, už som poznal veľa slov, fráz, mohol som sám formulovať veľa viet. Cítil som zasvätenie, ako keď letný dážď zastihne dvoch milencov v parku bosých a v objatí a bozkoch si užíva každú kvapku vody. Cítil som všetok tento blahodarný dážď, ktorý sa odohrával vonku, ale aj vo mne, zaplavoval ma radosťou a intenzívnou láskou. Je to, akoby ste pripojili spotrebič k zdroju energie, nabíja sa, kým sa nevyváži, iba v tomto prípade hovoríme o ľudskom tele. Možno preto milujeme stav lásky, pretože elektrickým prúdom celú bytosť dáva, dodáva jej zvláštnu energiu a úžasný stav, vznášajúci sa, vzostup.

Je úžasné mať schopnosť dávať a prijímať súčasne s ľuďmi v terapii toľko energie, ktorú cítim, pretože má rôzne tvary a farby. Cítil som toľko expresivity a nekonečna vo svojom vlastnom bytí, keď som objavil tento svet energií, ktoré sú pre väčšinu neviditeľné, a to preto, lebo nie sú propagované, ako možnosť života.

Okrem reiki sme zažili aj nidra jogu, čo je meditácia vedená v ľahu, bolo nás požiadané, aby sme zostali bdelí, čím sa naše telo a myseľ dostali do stavu, v akom sme snívali a boli si vedomí toho, že snívame. A tento stav, ktorý som cítil, mi dáva stav nabitia, spojenia so Zdrojom/s Energiou.

Na tom istom ústupe sa zúčastňujem najmä šamanského dychu, pri ktorom sa od mňa žiadalo, aby som použil dych v ústach, výdych dvakrát krátky a výdych dlhý, sedem minút, dôsledne a rytmicky. Na konci siedmich minút som po hlbokom nádychu musel asi na tri minúty prestať dýchať. Akokoľvek sa toto cvičenie môže zdať čudné, po vykonaní takejto zostavy cítite, že sa vám resetuje celé telo, začne sa vznášať, to, čo niektorí nazývajú tým, že sa zvyšuje jeho vibrácia, cítite, ako sa častice vo vás vlastne začnú vznášať. Je úžasné, ako telo vydrží všetko, ak je uvoľnené, pretože v bežný pracovný deň by ste bez dýchania nemohli sedieť tri minúty a zostať v takom stave uvoľnená.

Všetky tieto techniky, ktoré som zažil, pochádzajú z úplne odlišných častí sveta a znovu som zistil, že existuje toľko spôsobov, ako sa dostať do toho istého cieľa, a to mi pripomína citát, ktorý zbožňujem: Cesty sú veľa, pravda je jedna.

Tento článok je pozvánkou na experiment, toto je pre mňa toto, hlavný spôsob poznania, vývoj, prístup k pôvodnému zdroju informácií, transformácia môjho vlastného života.