Ustupujúca vlasová línia; Co formy vypadávania vlasov; To je život
Denne nám vypadne asi 100 vlasov. Je to celkom prirodzené, pretože týmto spôsobom staré vlasy vytvárajú priestor pre ďalšiu generáciu. To môže byť znepokojujúce iba vtedy, keď stratíte výrazne viac vlasov po dlhšiu dobu. V našej grafike nájdete, v ktorých formách sa môže vypadávanie vlasov prejaviť.
Vypadávanie vlasov: koľko je normálne?
Ráno ležia na vankúši, zhromažďujú sa v sprchovom umývadle alebo sa zachytia o hrebene a kefy - vypadávanie vlasov je pre nás rovnako bežné ako skutočnosť, že sa nám šupinatí pokožka. Takže žiadny veľký problém. Denne vám z hlavy spadne asi 100 vlasov, čím sa vytvorí priestor pre nové. Toto je však iba hrubý sprievodca a nie magické číslo. Sté vypadnuté vlasy vás nemusia hneď voziť k lekárovi.
Na jar a na jeseň stratíte ešte viac vlasov. Dermatológovia označujú tento jav ako sezónnu zmenu vlasov. Nie je to rovnaké u všetkých ľudí. „Zmena kabátu“ je odkazom našich predkov z ľadových čias. Vlasy slúžili v lete ako ľahká ochrana a v zime ako ochrana pred chladom. Vypadávanie vlasov sa nazýva až vtedy, keď stratíte podstatne viac vlasov ako obvykle po dlhšiu dobu. Ďalším ukazovateľom vypadávania vlasov môže byť to, že vám po výmene vlasy nerastú späť alebo viditeľne rednú.
Najskôr pozorujte a počítajte, potom vyhľadajte lekára
Ak si teda všimnete, že vám vypadávajú vlasy dlhší čas, mali by ste vyhľadať radu od lekára. Predtým si môžete sami ľahko skontrolovať, či je možné váš dojem skutočne potvrdiť. Dermatológovia odporúčajú nasledujúci postup: Prvý deň si vlasy umyte. Na druhý deň si vlasy prečešte cez umývadlo a stratené vlasy pozbierajte napríklad do obálky. To isté urobíte aj nasledujúce tri dni a vlasy, ktoré vám vypadli, dáte do novej tašky. Dôležité: zatiaľ si neumývajte vlasy! Teraz môžete spočítať chĺpky v každej obálke. Od obálky k obálke by malo byť menej vlasov. Ak počet zostane rovnaký alebo sa dokonca zvýši, mali by ste navštíviť dermatológa.
Vypadávanie vlasov má veľa príčin a podôb
Existuje mnoho rôznych príčin vypadávania vlasov. Patria sem napríklad hormonálne poruchy, nedostatok výživy, nadmerný stres, niektoré choroby alebo genetická predispozícia. Dermatológ je ten pravý odborník, ktorý zistí jednotlivú príčinu a potom začne s vhodnou liečbou.
Naša grafika zobrazuje rôzne formy vypadávania vlasov.
Optimálna výživa a dobrá starostlivosť - to je to, čo zdravé vlasy potrebujú
Naša pokožka a vlasy veľa prezrádzajú o našom zdraví. Okrem hormonálnych porúch, niektorých chorôb a genetických predispozícií môže k vypadávaniu vlasov viesť hlavne stres a nedostatok vitamínov a živín. Preto je zdravý životný štýl najlepším základom pre zdravú pokožku a vlasy. Patrí sem predovšetkým vyvážená strava a pravidelný pohyb. Relaxácia a cvičenie vám pomôžu lepšie zvládať každodenný stres a rýchlo obnovia rovnováhu.
Čo škodí vašim vlasom: Agresívne česanie a úprava mokrých vlasov, ako aj hojné používanie chemických vlasových výrobkov, ako je lak alebo gél na vlasy. To všetko poškodzuje štruktúru vlasov. Namiesto toho je lepšie používať jemný šampón bez mnohých prísad a vlasy si neumývať každý deň. Tým sa zachová prirodzená tuková vrstva na pokožke hlavy.
Chcete znížiť stres vo svojom každodennom živote? Potom by ste určite mali objaviť bezplatný program AOK „Stres pod kontrolou“. V ňom vám naši odborníci ukážu, ako môžete po kúsku vniesť do svojho každodenného života viac pokoja. Prípadne by ste mali tiež spoznať náš kurz na tému odolnosť. Tu môžete zistiť, ako môžete posilniť svoju odolnosť voči každodennému stresu.
Váš AOK Hessen vám želá pevné vlasy a pevné zdravie.
Cena bola udelená dvakrát spoločnosťou Focus Money
Pre obchodný časopis FOCUS Money (číslo 10/2019 a hodnotenie DFSI) je AOK Hessen opäť jednou z najlepších nemeckých zdravotných poisťovní. V disciplínach „Služby pre rodiny“ a „Digitálny šampión“ získal dokonca vynikajúci status. Uznala sa osobitná ústretovosť k rodine a pozitívna kultúra inovácie.
To je život! Spravodaj
Zatiaľ nie som členom?
Potom prepnite na AOK Hessen.
Radi vám poradíme.