Utorkový deň 88,9 kg - pôst s Máriom - 30 dní bez jedla - pôstny blog
- začať
- Všetko o pôste
- Absolutórium
- Contra
- Časté otázky
- zdravie
- Za
- Recepty
- Šport
- Zoznam kľúčových slov
- Piť
- Všetko o pôste
- Prerušovaný pôst
- 30 dní (kniha)
- Začína sa to zajtra
- Deň absolutória
- Pôstny deň 1-15
- 1 deň
- 2 dni
- 3. deň
- 4. deň
- 5. deň
- 6. deň
- 7. deň
- 8. deň
- 9. deň
- 10. deň
- 11. deň
- 12. deň
- 13. deň
- 14. deň
- 15. deň
- Pôstny deň 16.-30
- 16. deň
- 17. deň
- 18. deň
- 19. deň
- 20. deň
- 21. deň
- 22. deň
- 23. deň
- Deň 24
- 25. deň
- 26. deň
- Deň 27
- 28. deň
- 29. deň
- 30. deň
- fotografie
- Zostavovacie dni
- Deň nastavenia 1-10
- 1 deň
- 2 dni
- 3. deň
- 4. deň
- 5. deň
- 6. deň
- 7. deň
- 8. deň
- 9. deň
- 10. deň
- Deň nastavenia 11-16
- 11. deň
- 12. deň
- 13. deň
- 14. deň
- 15. deň
- 16. deň
- Deň nastavenia 1-10
- Blog
- Kontakt
Utorok 6. deň montáže 88,9 kg
Je to zvláštny pocit, keď vidím, že čísla na váhe opäť stúpajú po dobu šiestich dní po tridsiatich dňoch neustáleho chudnutia.
Samozrejme viem, že je to úplne normálne. Ak sa však pozriete na moje menu na prípravné dni, naozaj nemôžete hovoriť o hostine. Napriek tomu moje telo priberá. Odkiaľ to pochádza?
Na jednej strane telo čerpá vodu späť do svojich jednotlivých buniek. Ľudia tvoria 70% vody. Pôst vždy zahŕňa stratu vody, a preto je také dôležité veľa piť počas pôstu.
Na druhej strane, črevo, ktoré odpočívalo počas pôstu, sa teraz tiež opäť plní. Nárast telesnej hmotnosti o dva až tri kilogramy je v období prírastku úplne normálny.
Napriek tomu som si svojou včerajšou návštevou kina s popcorn vložkou trochu neistý. To bola obrovská bomba typu cukor-tuk-sacharidy. Bol tam aj liter vody, ale nebol som s tou vecou skutočne spokojný. Doma, asi dve hodiny po návšteve kina, ma mierne rozbolela hlava a cítil som sa unavený a malátny. Tiež som si všimol, že som opäť dostal chuť na niečo sladké. Túžbu utlmilo ďalších pol litra vody s bazovým sirupom. Sladkosti sú skutočne návykové?
Na dnes mám predpísanú disciplínu. Chystám sa piť deň, čo znamená vrátiť sa k cmaru s kúskami ovocia, samozrejme vodou a potom ešte čajom. Od zajtra bude program budovania pokračovať s pevnou stravou, napríklad so zemiakmi s tvarohom z ľanového oleja. Hmm.