Suché H; správne sa starať o nde; časopis pre farmáciu
Mnoho ľudí dostane drsné a popraskané ruky, najmä v zime. Päť tipov, aby bola pokožka opäť hladká a pružná
V zime sa zabalte v teple - nezabudnite na rukavice!
Suchý vykurovací vzduch, ľadovo chladný zimný vánok, časté ručné umývanie. Všetky tieto faktory zaťažujú vaše ruky. Dôvod: suchý vzduch odvádza vlhkosť z pokožky. Voda a mydlo zmäkčujú vonkajší ochranný obal a poškodzujú ochranný kyslý plášť pokožky. Chlad spôsobuje, že mazové žľazy v pokožke produkujú menej tuku. Výsledok: ruky sú krehké a popraskané. Stávajú sa šupinaté, svrbia a vyzerajú pokrčené. Pretože pokožka na chrbte ruky je tenšia a je tu menej mazových žliaz, je táto oblasť obzvlášť citlivá.
Preto si ruky vystavené nechráneným vplyvom prostredia vyžadujú starostlivú starostlivosť. Cieľom je dodať pokožke vlhkosť a posilniť vonkajšiu bariéru pokožky. Dávame vám päť tipov, ako prekonať zimu bez suchých rúk:
Poriadne si umyte ruky
Časté a dôkladné umývanie rúk môže pomôcť zabrániť infekcii. Voda však pokožku zvláčňuje, najmä keď je príliš horúca. Ak používate mydlo zakaždým, oslabujete tým aj ochranný kyslý plášť pokožky. Mali by ste preto používať vlažnú vodu a vyčistiť si ruky tekutým mydlom priateľským k pokožke. Informácie ako „pH neutrálne pre pokožku“ alebo „pH 5,5“ označujú zodpovedajúce produkty. Ak je to potrebné, môžete si potom ruky masírovať zvlhčovacím krémom.
Nájdite ten správny výrobok na starostlivosť o pokožku
Vaša pokožka potrebuje v zime mastnejšiu starostlivosť ako v lete. Čím je pokožka suchšia, tým viac oleja by krém mal dodať. Na to sú vhodné výrobky, ktoré obsahujú olivový olej alebo pupalkový olej. Starostlivosť o mastnú pleť, ktorá obsahuje aj močovinu, dodáva pokožke vlhkosť a viaže na ňu vodu. Zložka dexpanthenol môže upokojiť popraskané ruky. Požiadajte lekárňu o radu, ktorý krém je pre vás najlepší.
Špeciálna starostlivosť pre obzvlášť drsnú pokožku
Ak bežný zvlhčovací krém nestačí, môžete držať ruky v olejovom kúpeli, ktorý si sám pripraví, niekoľko minút. K tomu je vhodný olivový olej, mandľový alebo jojobový olej. Alternatívne: ruky si natrite mastným krémom alebo masťou, nasaďte si jemné bavlnené rukavice a nechajte starostlivosť pôsobiť cez noc. Vďaka tomu sú ruky opäť hebké a pružné.
nasadiť rukavice
Ak ste vonku počas chladného obdobia, oblečte si rukavice. Chráni tak ruky pred vysušením.
Nezabudnite piť
Pite dostatok - najlepšie vodu, striekance alebo nesladené čaje. Takto pokožka dostane dostatok vody zvnútra.
Dôležité: Svrbivé, šupinaté a popraskané ruky môžu tiež znamenať kožné ochorenie, napríklad neurodermatitídu alebo psoriázu. Mali by ste preto mať sťažnosti objasnené lekárom, ak pretrvávajú alebo sa stále vracajú.