Žuvajte, pľujte a
Američan Horance Fletcher vyvinul nový výživový koncept na začiatku 20. storočia a uviedol, že jednou z najúčinnejších diét na svete je žuť, potom pľuvať. Diétu Chew and Spit si rýchlo osvojili ďalší terapeuti a odborníci na výživu, takže čoskoro nový svetový trend dobyje svet.
Princípy stravy Chew and Spit
Potraviny by sa mali čo najviac hrýzť, aby sa všetok ich užitočný obsah absorboval v slinách a prehltol a čo by malo zostať, by sa malo vylúčiť.
Každý druh jedla vyžaduje niekoľko stoviek žuvaní v ktorejkoľvek miske na jedlo.
Diéta na žuvanie a pľuvanie je vylúčená napríklad extrakcia vlákniny, ktorý sa nerozpúšťa v slinách, ale aj ďalšie výživné látky, ktoré by mohli byť užitočné pre zdravie.
Neskôr si lekári a vedci všimli, že žuvanie je dôležité pre chuť do jedla, ale aj pre trávenie.
Takže miska na jedlo žuvaná niekoľko desiatokkrát uľahčí trávenie žalúdok a črevá.
Zároveň platí, že čím viac žujeme, tým menšia je chuť do jedla a zároveň ustupuje aj trpezlivosť. Nakoniec skonzumujeme menšie množstvo jedla a budeme mať lepšie trávenie.
Je ťažké osvojiť si stravu Chew and Spit, ale kto sa dokáže počas jedla „izolovať“ od očí tých, ktorí sú takýmto zvykom znechutení, mohol by diétu vyskúšať!
Odporúča sa nedodržiavať stravu Chew and Spit dlhšie ako dva týždne.
Tekuté jedlá ako polievky, polievky, jogurty sa budú konzumovať ako také.
Upozornenie: defekácia v tejto strave je zriedkavá.