Žiadna výzva nie je pre Jasmin príliš ťažká - LOOX
V živote Jasmin (24, z Berlína) hrajú výzvy dôležitú úlohu. Dostala sa teda do finálneho výberu pre „Miss Berlín“. Od JOHN REED, člena mesiaca a potom „Miss Germany“? S Jasminom nie je nič nemožné.
Ako ste sa dostali k fitnes?
Bolo to skutočne z niekoľkých dôvodov. Keď som bol mladší, mal som nadváhu. Potom som jedného dňa mal kliknutie, keď som si povedal: Od dnešného dňa všetko zmením. Odvtedy som si varil pre seba a prihlásil som sa na box. Mal som vtedy 12 alebo 13. Potom som schudol asi 30 kíl.
Príspevok zdieľaný Jasmin - kandidátka na Miss Germany (@myberlinfashion) 2. decembra 2019 o 12:05 PST
Čo sa stalo ďalej?
Moji priatelia sa potom prihlásili do telocvične a ja tiež. Zatiaľ čo väčšina z nich bola rýchlo odhlásená, zostal som pri tom. A potom som vypočítal, ako často musím chodiť, aby to bolo ekonomicky výhodné (smiech). Dobre, trikrát týždenne a to je to, čo som urobil. Napokon mi to zaplatila mama. A tak to rástlo, až som niekedy bol päťkrát, šesťkrát týždenne alebo dokonca každý deň v telocvični, pretože ma to teraz veľmi bavilo.
Si taký vypočítavý?
Skôr blázon (smiech). Chodím behať, ale chcel som sa na leto nabrať fit. Potrebujem teda motiváciu a prihlásil som sa na polmaratón. V športe si kladiem výzvy a snažím sa rásť a motivovať sa.
Ako ste sa dostali k takej nadváhe?
Vždy som dostal všetko, čo som chcel. Sladkosti, rýchle občerstvenie a nikdy to neriešili. V mojich tínedžerských rokoch to tiež nebola taká prominentná téma na verejnosti. Doma som trénoval aj mamu, ktorá tiež schudla 20 kíl.
Príspevok zdieľaný Jasmin • Miss Germany Candidate (@myberlinfashion) 19. novembra 2019 o 3:26 hod. PST
Mali ste zo stravy nejaké ďalšie zdravotné problémy?
Mal som dosť vysoký cholesterol, čomu sa odborníci na výživu kvôli môjmu veku vždy smiali. Cítil som sa nepríjemne. Rýchlo som vedel, že svoje problémy musím vyriešiť sám, pretože to nikto iný neurobí. A potom som to už len stiahol.
Dnes ste praktizujúci vegán. Kedy sa to začalo?
Teda pred siedmimi alebo ôsmimi rokmi. Opäť prostredníctvom výzvy. Vždy som bola veľmi milujúca mäso. Keď sa vegánska téma stávala čoraz aktuálnejšou, spočiatku som si myslel, že ju nikdy nezvládnem. Takže: Výzva prijatá (smiech). Rád si dokážem veci.
Bol to iba experiment alebo bol navrhnutý tak, aby bol navždy a navždy?
Najskôr iba mesiac a potom som sa venoval etickým aspektom. Potom som urobil pokrok v kombinácii so svojim tréningom. Môj stav sa ohromne zlepšil, čas na regeneráciu sa mi podstatne skrátil.
Aká je tvoja strava dnes? Odkiaľ čerpáte bielkoviny?
Už som „Tímový sacharid“, ale venujem sa aj bielkovinám. Používam doplnky, nielen na báze sóje. Hráškový proteín, ryžový proteín atď. Naša spoločnosť je taká pokroková, ale čo sa týka výživy, radi by sme hovorili o dobe kamennej.
Povedzte nám niečo o vašom tréningovom týždni?
Závisí to od mojich cieľov. Na konci leta sa pozornosť zameriava skôr na definíciu. Robím asi šesť sedení týždenne, vrátane veľkého točenia. K dispozícii je silový tréning trikrát týždenne, nohy, horná časť tela, celé telo. Niekedy trénujem aj dvakrát denne, pretože rád trénujem s priateľmi.
Cvičíte teraz jedenásť rokov. Kedy ste sa dostali do bodu, keď ste boli so sebou spokojní?
Myslím si, že to nebolo len o mojom tréningu. Bol som na svetovom turné v roku 2017 a vtedy som si to uvedomil. Viac som sa zamestnal sám so sebou a po svojom maratóne som si dal malú športovú pauzu. Trochu som sa do seba tlačil, aby sa cvičenie stalo takmer povinnosťou.