Uvedomelý spôsob, ako si pomôcť pri bruxizme, poruchách TMJ a bolestiach svalov CMD

spôsob

Ketogénna diéta Čo je toto? Ketogénna strava je strava s nízkym obsahom sacharidov, a teda s vysokým obsahom tukov, ktorá v určitých aspektoch napodobňuje metabolizmus hladovania (spaľovanie tukov).

Pri tejto forme výživy telo už nedostáva svoje energetické potreby zo sacharidov, ale z tukov a bielkovín. Premieňa tuk na ketolátky a potom ich používa ako hlavný zdroj energie.

V medicíne sa táto strava už používa na rôzne choroby, vrátane epilepsie, Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby, neurologických chorôb a dokonca aj na rakovinu.

  • a) Spotreba sacharidov
  • b) hmotnosť
  • c) fajčenie
  • d) CMD
  • e) spotreba

Spotreba sacharidov Pred niekoľkými mesiacmi som začal rezať svoje sacharidy. Tiež mi veľmi pomohlo, pretože mi znížilo svalový tonus. Beriem tiež Kaisers Natron, ktorý má na telo zásaditý účinok.
Cisárska sóda
http://www.holste.de/kaisernatron.htm

Týmto spôsobom sa dá neutralizovať nadmerná kyslá konzumácia potravín. Celkovo sa po cheat day cítite oveľa lepšie. Samozrejme, že tu existujú rôzni poskytovatelia.

Moja sestra mi priniesla cisára Natrona.

Povedal by som, že je to úplný úspech, ak sa dôsledne držíte výrazného znižovania sacharidov.
Váha

Bohužiaľ mám vždy problémy s menej cheat days. Sila môjho neuroleptika Zyprexa je obrovská.

Úspech tu zostáva veľa, čo je potrebné. Ale zostanem naladený. Uvidíme.

Doteraz som neplánovane nefajčil cigaretu 10 dní. Problémy som mal iba s jedením. Na tom nezáleží. Bol uvedený jeden bod.
Spotreba a nakupovanie
To, čo považujem za dosť ťažké, je zdržiavanie sa pri nakupovaní. Je to spôsobené mojimi manickými stavmi. Takže to pre mňa nie je také ľahké.

Takže som sa rozhodol, že si niečo kúpim, iba ak som už 2 týždne nemal Cheat Day. Nevydávať žiadne peniaze je pre mňa jednoduchšie ako nemať cheat day po dobu 2 týždňov. som si istý.
▶ Uvidíme, ako prekonám týchto 5 veľkých výziev. Koniec koncov, všetko závisí od mojich cheat days. Budem všímavý a vydám zo seba maximum.Polovica júna Klubová dovolenka Čo by mohlo byť pre linku lepšie, ako hodovať celý týždeň - ale naozaj. Leteli sme na týždeň do klubového letoviska v Tunisku a nechali sme to naozaj dobre.

4 jedlá denne, málo pohybu, poležanie, jedenie, pitie, jedenie, spanie a fuj, na váhe bolo vidieť o 4 kilá viac. To, čo sa cítilo ako anafylaktický šok vyvolaný lepkom, sa na mňa rozšírilo. Čo na to povedať, nezúfajte, trúfnite si na alternatívu.

Zatiaľ neviem odpovedať, ako by to mohlo vyzerať, momentálne fičím na svojich parametroch.
Polovica novembra Cesta je zlatá stredná cesta Ľudia potrebujú sacharidy. Pokiaľ však nie ste skutočne chorí. Potom má strava bez bielkovín a sacharidov zmysel. Sám som sa rozhodol, že si ráno urobím ovocný šalát. V obedňajších hodinách jedzte normálne so sladkým občerstvením a potom večer vynechajte sacharidy.

Robím to špeciálne pre svoju váhu a moje napätie.