Uvoľnite sa, nič vlastne nie je pod kontrolou!
Foto: Antonio Guillem/Alamy/Alamy/Profimedia
Dôležitá je pre vás vaša firma alebo kariéra a strach z toho, že si sadnete za volant, je veľký. Keď k bežným obavám pridáte strach z neznámej, nekontrolovateľnej situácie, ktorá ovplyvňuje každého, intenzita a úroveň stresu exponenciálne stúpajú. V našej mysli sa zdá, že ak na chvíľu stratíme z dohľadu to, čo sa deje, všetko bude zničené. Cítite sa ako matka, ktorá kráča so svojimi deťmi v parku. Vždy sa postará o to, aby ich mala pred očami a ak ich už chvíľu nie je vidno, nastane panika. Nestaňte sa maniakom, ani s deťmi, ani s podnikaním či kariérou, niekedy je v poriadku sa na chvíľu odpojiť. Nechcete sa zmeniť na postavy Creangy, ktoré sa trápili a plakali, pretože kvapka soli na sporáku mohla spadnúť a zabiť dieťa v spánku.
Predstavte si, čo by sa stalo s automobilmi Formule 1, keby jazdci nevstúpili do boxov kvôli údržbe - pneumatiky by explodovali, v strede závodu by im mohlo dôjsť palivo a zoznam je otvorený. Dobíjanie batérií sa z času na čas ukáže ako správna voľba. A aj keď pracujete, relaxujte. Jedným z krokov prípravy na maratón je beh so surovými vajíčkami v rukách, aby ste mohli behať uvoľnene bez toho, aby ste ich rozbili.
Žonglovanie s každodennými aktivitami, zákazníkmi, konkurenciou, dodávateľmi a finančnými výkazmi sa môže podpísať, a tak sa hromadí obávaný stres. Ak ignorujeme počiatočné účinky, situácia sa zhoršuje a začneme vidieť slabé nadšenie, častú únavu, slabý optimizmus, horšie vyhliadky do budúcnosti, čo môže viesť k zdravotným problémom. Práve preto, že tieto veci spôsobené stresom exponenciálne rastú v situáciách hlbokej krízy, sú chvíle oddychu o to potrebnejšie v jedinečnom a veľmi náročnom období, ktorým prechádzame.
Zažívame nestálu, neistú, neistú a nejednoznačnú dobu. V takýchto situáciách väčšinou riešenia nezávisia od nás, práve z tohto dôvodu je dôležité uchýliť sa k introspekcii, analyzovať seba a tiež situáciu a pochopiť, že si musíme oddýchnuť, viac vybraté, pretože nič momentálne nie je pod kontrolou.
Eliminuje stres. Keď pracujete v strese, je to ako jazdiť so zatiahnutou parkovacou brzdou. Máte dojem, že je vašou chybou, že sa vaša rýchlosť nezvyšuje, ako chcete, a nakoniec budete ešte viac stresovaní a spotrebujete ešte viac energie. Nie je najľahšie zistiť príčiny a odstrániť ich, ale je to dobrý začiatok relaxácie.
Buďte kreatívni. Najlepšie nápady vám prídu, keď ste uvoľnení. Tlak niektorých okamihov viedol k silným inováciám s tým, že ľudia, ktorí našli riešenia, nenechali kontext, aby ovplyvnil ich proces. A čo je najdôležitejšie, rozhodli sa ísť novými smermi a nezostať na vyšliapanej ceste svojich predchodcov. Niekedy je myslenie mimo krabicu viac ako klišé.
Analyzovať. Prestávka vám môže dať čas na analýzu aktivity až do tohto bodu. Môžete vidieť, ako veci zašli tak ďaleko a či ste na dobrej ceste. Vo chvíľach, keď ste do procesu zapojení, adrenalín, vás termíny nenechajú premýšľať, či robíte správne veci, takže je dobré si občas urobiť krátku prestávku na introspekciu.