Už nechcem jesť sladkosti (výživa, chudnutie, zdravé)
Dobrý deň, chcem sa stravovať zdravšie a menej sladkostí. Bohužiaľ sa mi nedarí držať sa ďalej od jedla a medzi jedlami menej jesť. Máte pre mňa niekto pripravených pár trikov?
5 odpovedí
Kúpte si veľmi dobrý celozrnný chlieb a podľa potreby ho veľmi pomaly žujte - tým sa (podľa mojich informácií) premení škrob na cukor a vaše chute sú uspokojené primerane zdravým spôsobom .
Každú chvíľu si kúpim veľmi tmavú čokoládu (70 - 85% kakaa) a zjem niekoľko malých tyčiniek (kúskov), ktoré tiež pomôžu .
Myslím, že menej ovocia, ale veľmi často si nakrájam papriky, mrkvu, tie malé paradajky, dokonca aj cuketu na malé kúsky a jem ich pomaly.
Verte mi, skôr či neskôr vás vyslovene znechutia príliš sladké jedlá - mám pred sebou skutočné „ale“, nikdy by mi nenapadlo, že je to možné !
A budeš zdravší, sústredenejší a jasnejší vo svojej hlave, ver mi !
. a keď znova zjete čokoládu, máte skutočný cukrový šok a najskôr si všimnete, aké je to sakra sladké. Bol som taký, že ma to poriadne rozladilo, ako káva:)
Áno, a radi to necháte tak !
Úprimne povedané, neverím v postupné stiahnutie sa, pretože pri veľmi ľahko dostupných veciach to väčšinou vôbec nefunguje.
Jedol som niekoľko rokov, absolútne žiadny umelo pridávaný cukor, a musím povedať, že to bol najťažší výber, aký som kedy zažil, takmer 3 mesiace opakovaných chutí.
Stále to však stálo za to.
ĎAKUJEME za „sladkú“ hviezdu !
Nechápem logiku vašej otázky. Sladkosti sa chcete buď vzdať, alebo nie. Ak to naozaj chcete, nechápem, v čom je problém, keď to necháte tak. Ak nejaké opäť skonzumujete, zdá sa, že naozaj nechcete. Mimochodom, potom by som vám iba poradil, aby ste v domácnosti nemali žiadne sladkosti. Potom nemôžete jesť ani vy.
Ak máte chuť na sladké, použite radšej ovocie. A nekupujte nič sladké, aby ste po tom nemali ako siahnuť.
Niekoľko dní musíte byť veľmi disciplinovaní a prinútiť sa k tomu, môže vás bolieť hlava aj z odberu cukru, ale potom to bude oveľa jednoduchšie. Prípadne môžete zjesť kúsok ovocia alebo vypiť pohár pomarančového džúsu.
Bez čokolády sa ale nemusíte úplne zaobísť. Ak ich môžete jesť iba s mierou a nezjete celú tyčinku, potom je veľmi zdravá tmavá čokoláda s obsahom kakaa 70% a viac.
Tiež by som povedal, nemajte tam nič, potom sa nebudete pokúšať. Ale ak to tvoji rodičia stále kupujú. Porozprávajte sa s nimi, možno to pomôže.
Skúste to vydržať týždeň a viac. Počas tejto doby sa stravujte čo najzdravšie a pokiaľ je to možné, nejedzte nič, čo chutí sladko.
Zistil som, že potom už na to viac nemáš chuť. Potom ste sa vzdali chute na sladké, sladkosti potom chutia len hnusne.
podobné otázky
Chcem schudnúť, ale milujem sladké.:( Ak jem len trochu, moje telo sa viac posúva ! Ako tomu môžem zabrániť. Ako prestanem jesť sladkosti? Existuje nejaký trik alebo niečo?
Chcem život bez sladkostí, chcem žiť zdravo a nie vždy sa týmito vecami napchávať! Pretože akonáhle začnem jesť niečo sladké, vymknem sa spod kontroly a na konci sa cítim tak zle, najedený a tučný. Dajte mi prosím užitočné tipy, ako sa mi sladkosti javia ako hnusné a ako ich nenávidím. Viem, že by si si nemal nič a podobne zakazovať, ale už nechcem jesť sladkosti!
už nechcem jesť toľko sladkostí, ale pokušenie je vždy také veľké, ako sa mu dá odolať?
Hej, chcem schudnúť asi 10 kg. Športujem už, ale nemôžem prestať jesť sladké. Vieš niečo, čo môžem urobiť? Aby som nejedol žiadne alebo len zopár sladkostí? Vopred ďakujem:)
Každý deň jem veľa sladkého. Iba sladkosti, ak chcete. Len sa týchto vecí nemôžem zbaviť, je to pre mňa ako droga. Mám tiež rád normálne, zdravé veci, ale sladkosti sú samozrejme oveľa lepšie, takže ich jem namiesto iných vecí. Niekedy vyskúšam deň bez sladkostí alebo sladkých jedál . ale nikdy to nestihnem! Aj na raňajky už jem sladké veci, napríklad:
Ovsené vločky s cukrom alebo čokoládové rožky alebo sladké jogurty alebo čo ja viem čo. Niekedy čokoláda aj ráno . Som neskutočne závislá. Poprosím o pár rád, ako sa dostať preč od cukríkov. Nemal by som však hladovať a mal by som si vedieť dopriať aspoň jednu sladkú vec denne. Prosím o tipy! Vopred ďakujem.
Hej, tak som sa chcel už dlho stravovať zdravo. Funguje to celkom dobre, ale niekedy sa nemôžem zdržať a potom zjesť veľa sladkostí. Vie niekto tipy a triky, že už nemáte trik na sladké veci alebo že nimi už nie ste?
S Pozdravom
Zjem každý deň toľko sladkých vecí, napr. Dnes som zjedol 1 000 g zmrzliny a čokolády atď. Pomoc: /
Neznášam zdravé stravovanie a cvičenie. Som taký lenivý. A milujem cukríky. Môžem len naďalej jesť sladké veci a celkovo ich jesť menej, aby som schudol tým, že spotrebujem celkovo menej kalórií ?
Neprestávam jesť trochu cukru, potom najneskôr po dni znova prejdem nárazom. Ale keď si poviem, že môžem jesť, čo chcem, potom nemám záchvaty. Takže som mohol jesť len o niečo menej resp ?
Dobrý deň, mám malý problém a bez sladkostí sa jednoducho nezaobídem. Som veľmi nespokojný so svojou váhou a postavou, preto sa snažím vyhnúť sladkostiam, ale kedykoľvek plánujem nejesť sladké, úplne po nich hladujem a jem oveľa viac, ako som mal zjesť. Vie niekto problém a vie mi povedať, ako sa zaobídem bez sladkostí?
Chcela som schudnúť alebo si udržať svoju váhu Je v poriadku jesť raz týždenne niečo sladké? Nestrávte v ňom teda celý deň, ale skôr a.b. V sobotu čokoládová tyčinka alebo v deň narodeninovej torty ?
Iba raz za týždeň
Musím trochu pribrať a pýtam sa, či je to v poriadku, ak som pre svoju stravu každý deň zjedol až 300 kcal sladkostí. Alebo je to zdravšie a priberáte krajšie, ak v období priberania nemáte sladkosti. Pretože sa bojím priberania na sladkostiach, že to nevyzerá dobre a bez sladkostí by vyzeralo lepšie.
Alebo je to totálny nezmysel a je jedno, čo zjem, keď priberám, pokiaľ to nie je príliš nezdravé s množstvom sladkostí?
Hej, mal som v pláne v blízkej budúcnosti prerušiť priemyselný cukor. Problém je v tom, že som predtým vždy jedol veľa sladkých vecí a asi bude ťažké sa od nich úplne dostať. Môžem vymeniť sladkosti najskôr za sušené ovocie, ak nie sú pocukrované? Mám rád aj bežné ovocie, ale akonáhle je usušené, môže byť jednoduchšie udržať moje chute na uzde. Viem, že to tiež nie je naozaj zdravé, ale sušené ovocie by som postupne redukoval. Skúšal som sa už bez všetkého zaobísť, ale dlho som nevydržal.
Ahoj. Jem PRÍliš veľa sladkostí! Ako sa môžem prinútiť prestať jesť, pretože mi pripadajú hrubé? Ako sa teda môžem dostať k tomu, že ich nájdem hrubé? Že vždy ochutnám cukor, keď jem sladkosti alebo čo? Len aby som už nechcel jesť nič sladké!?
Presne povedané, ak ste v hromadnej fáze (fitnes), kde musíte pribrať, aby ste získali svalovú hmotu, môžete jesť aj sladké veci
Je rozdiel, či jete niečo s veľa kalóriami alebo veľa cukru?
Rovnako ako chudnutie, tak aj sladké veci (cukor) nie sú dobré, ani dobré pre svaly
Alebo nie je jedna alebo druhá taška s gumovým medveďom občas strašná