Už sa mi nechce červenať! Psychológia; Situácie a tipy
Tento problém ste mali ako dieťa - pri akomkoľvek pohľade na vás, pri akejkoľvek kritike alebo naopak pri akomkoľvek adresovanom komplimente ste sa okamžite a neodstrániteľne začervenali. Začervenanie na lícach spôsobuje ľuďom veľa frustrácie a nepohodlia, najmä v dnešnej spoločnosti, keď musíte byť čo najpozornejší k svojmu celkovému vzhľadu.
Niekedy môže byť rozpaky alebo dokonca hanba spôsobené týmto rumencom také akútne, že sa človek nakoniec úplne vyhne sociálnemu kontaktu. Diskusie s inými ľuďmi, či už tvárou v tvár alebo telefonicky, sú zvyčajne spojené so začervenaním.
Našťastie pre vás existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste túto situáciu zlepšili a vyhli sa trápnym situáciám a celkovému nepohodliu.
Prečo sa červenám?
Niektorí vedci sa domnievajú, že začervenanie líc je prirodzeným prvkom príťažlivosti - z hľadiska vývoja vzťahu je oveľa bezpečnejšie mať životného partnera, ktorý nemôže klamať bez toho, aby ho niekto objavil. Samozrejme to nie je bezpečná skúška a nechráni vás pred nepredvídaným utrpením.
Čo môžem urobiť?
Uvoľnite sa. Červená má tendenciu sa zhoršovať, keď sa ľudia cítia trápne kvôli hanbe, ktorú začervenali, čo vedie k začarovanému kruhu. Čím viac ste napätí, keď máte pocit červenej, tým viac krvi sa silno pumpuje do ciev v tvári.
Keď cítite, že vás to „chytí“, zámerne sklopte plecia, uvoľnite telo a vytlačte bruško. Zvykanie si na toto „cvičenie“ bude chvíľu trvať, preto je vhodné si ho precvičiť.
Neskrývaj sa. Ďalšou vecou, ktorá umožňuje nielen zachovanie, ale aj zhoršenie tejto situácie, je skutočnosť, že dotyčný má tendenciu skrývať skutočnosť, že sa začervenal.
Ale je tu niečo, čo vám veľmi pomáha buď zmierniť „príznaky“, ktoré ukazujú, ako ste nadšení, alebo ich takmer úplne eliminovať: oznámte, že sa začervenáte. „Pozri, viac ako pravdepodobne sa začervenám.“ alebo "Och, myslím, že som červená." sú niektoré z fráz, ktoré môžete použiť v takýchto situáciách na objasnenie vecí a upokojenie sa pri tejto myšlienke.
Prijmite to, aké ste. Je potrebné zmeniť vzťah, ktorý máte s týmto vašim neúnosným zvykom. Momentálne sa snažíte skryť skutočnosť, že ste sa začervenali, pretože vás to veľmi trápi. Ak si v takýchto situáciách môžete vyskúšať relaxáciu, zaručujeme, že sa dočkáte zlepšení. Tomuto procesu pomôže aj skutočnosť, že tento problém prijímate ako súčasť svojej vlastnej osoby.
Môžete začať slovami: „Momentálne som človek, ktorý sa zvykne veľa červenať.“ Znie to zvláštne, akoby ste rozpoznali závislosť na neresti, ale ak sa vám podarí prijať túto svoju časť seba a dokonca sa vám viac páčiť, potom ste si viac než istí, že nakoniec problém úplne zmizne.!
Prečo sa červenám: názor ostatných
Názory iných ľudí. Hanba, ktorú cítite kvôli zvýraznenému rumencu, sa dá určiť aj podľa myšlienky, že vás ľudia vo vašom okolí vidia alebo vás považujú za slabého alebo. hlúpy.
Všetci sme si však v určitom okamihu prešli skúsenosťami s rozpakmi alebo tým, že sme sa dostali do nepríjemnej a nepríjemnej situácie.
Nie je to pre nikoho príjemný pocit, musíme si to priznať. V takomto prípade s vami bude alebo by mala mať porozumenie každá osoba. Nestojí ani za to venovať pozornosť tomu, čo hovorí niekto, kto vás kvôli tomu ignoruje.
Cvičte svoje telo. Svoje telo môžete „trénovať“, aby sa uvoľnilo, keď pocítite začervenanie alebo ste si mysleli, že sa červenáte. Je vhodné začať cvičiť relaxačné techniky, napríklad meditáciu alebo jogu.
Keď už máte pocit, že ste sa skutočne uvoľnili, predstavte si ten pocit začervenania a vyrovnajte sa s myšlienkou. V okamihu, keď cítite, ako sa vám horia líca, precvičte si pocit prijatia. Predstavte si, ako by ste sa cítili s niekým, kto trpí podobným spôsobom, a vyzbrojený týmito myšlienkami, zachráňte sa.