Už žiadne kravské diéty
VAŠE TELO má na mysli iba jednu vec: zachovať si život takmer za každú cenu. Nezaujíma ho, ako vyzerá jej postava, nevie nič o jej nových šatách ani o dovolenke na pláži, ani by mu to bolo jedno. Záleží mu iba na dostatočnom zásobení všetkých životne dôležitých systémov.
ONA pripravuje 1000-kalorickú diétu - najnovšiu ilustrovanú diétu - pri ktorej by ste mali byť za 14 dní ľahší, krajší a štíhlejší o 5 kíl. Váš kancelársky kolega s vami „diétuje“. Nie je teda sama. Pripravený ísť.
VÁŠ TELO je z ponožiek! Každý deň sa o neho starala včas, nemyslel na nič zlé a teraz zrazu. Zásoba potravy sa drasticky znížila. Tam, kde si včera mohol vybrať z viac ako bohatej ponuky - zrazu odliv ...
ONA už po 3 dňoch schudla 1,5 kg. Váš kancelársky kolega má dokonca 1,7 kg. Ona je šťastná. Už sa vidí na pláži vo Waikiki a už cíti obdivné pohľady spočívajúce na jej novo štíhlom, dobre tvarovanom tele.
VAŠE TELO sa počas prvých dní zachránilo. Má toho dosť uskladnené. Niečo dostane z tukového zásobníka, začne drancovať zásoby sacharidov a trochu papá svalové bielkoviny. Trápi ho iba jedna vec: jej bazálny metabolizmus je 1300 kcal a má tiež funkčný metabolizmus. Myslí na niektoré úsporné opatrenia. Znižuje telesnú teplotu - niekedy je mierne chladno - a čoraz viac využíva svalové bielkoviny. Pretože mozog nevytvára nič z tukov, ale dokáže zostaviť mozgovú potravu z bielkovinových zložiek. A tak ide na „hlúposť“!
ONA je šťastná, pretože váhy ukazujú úbytok hmotnosti o 2,5 kg po 6 dňoch. Má zažívacie problémy, pretože jej črevo nemusí pracovať dostatočne, a preto reaguje pomaly. A okrem toho je trochu apatická, pretože jej kolegyňa, ktorá nebola taká silná ako ona, sa dala cez víkend zlákať na hostinu a zhrešila tak strašne, že sa jej chudnutie úplne podarilo znovu získať. Ale všeobecne sa čoskoro vidí štíhla a štíhla ...
VAŠE TELO je úplne pripravené na hladomor. Šetrí, kde sa dá, na pohyby reaguje neochotne a jej mentálna schopnosť sústredenia sa znížila. Teraz štiepi svalové bielkoviny pravidelne a intenzívnejšie, pretože sa viac stará o prísun riadiaceho centra - teda mozgu - ako o štíhle stehná.
ONA už nemá takmer žiadnu motiváciu. Aj keď po dlhých 8 dňoch bolestivo schudla 3,2 kg, na tvári a na hrudi ju vidno iba tam, kde nechcela nič stratiť. Ale na dne atď., Takmer všetko sa stále váľa v plnej veľkosti.
VAŠE TELO teraz stratilo 1,75 litra vody, takmer 1 kg svalovej hmoty a iba 1/2 kg tuku. Bojuje o jej prežitie a ona si to ani nevšimne. Iba sa pozerá na mierku na svojej váhe a do zrkadla. A to ho znervózňuje.
ONA teraz konečne hodila uterák do ruky a stravy sa vzdala. Aby však neprišla na kilá, ktoré si namáhala, aby opäť hladovala, odhodlá sa jesť o niečo menej ako pred začiatkom stravovania. Aby ťah nebol úplne márny ...
VÁŠ TELO si zrazu všimne, že príjem potravy sa opäť zvyšuje a je vzrušený. Ako niekto, kto sa naučil pripravovať na mimoriadne situácie, sa teraz začína ukladať ešte viac ako predtým, teda vytvárať tukové zásoby. Všetko, čo požije, je zvyknuté na posledné. Dostáva svoje rezervy, kde môže. Škrečí ...! A ako!
ONA nevie, ako na to. Jedáva menej ako predtým a teraz, 3 týždne po diéte, má plnšie boky a tiež spodok a stehná ...!
VAŠE TELO je spokojné samo so sebou a so svetom. Teraz je lepšie pripravený na núdzové situácie ako kedykoľvek predtým. Ukladá dookola všetko, čo je možné, a môže čeliť budúcim dobre vybaveným ...
ONA je naopak zdesená, keď vidí, že opäť dosiahla svoju starú váhu. A napriek tomu sa nezbavíte pocitu bacuľky ako pred diétou.
VÁŠ TELO má teraz viac priestoru pre svoje tukové zásoby, pretože odbúral niektoré svaly. Ale keďže mäkký tuk má o tretinu väčší objem ako pevné svaly, len sa trochu zväčšil. Pretože mu na nej záleží.
A morálka príbehu: Vynechajte nárazové diéty. Doprajte si lahodné jedlá s obsahom bielkovín, tukov a sacharidov. Nevylučujte dôležité živiny.
Doprajte si jedlá, ktoré vám chutia a ktoré tiež urobia vašu dušu šťastnou, proste žiť ľahšie!