Už žiadny chtíč, všetci
Fóra
ahoj eica, znie to trochu frustrovane;-))
potom to nechaj len tak, samozrejme, že diéty naštve, preto si mala trochu zmeniť svoje stravovacie návyky, urobila som to aj ja a už štyri mesiace som nemala záchvaty krkavca a chudnem. aku "dietu" si urobil ak sa mozem spytat.
Pú, trafilo ťa to zlé minimum, však.
Takže myslím, že máte na mysli moje porekadlo a myslím to vážne:-)
ALE: Neviem, koľko musíte/by ste/chceli schudnúť alebo koľko máte nadváhy, a tiež neviem, čo spôsobilo tento rozpad. Mali by ste však mať na pamäti, že život nie je len o jedení a užívaní si, a že nadváha môže tiež vážne obmedziť kvalitu života.
Určite je pravda, že by ste nemali preceňovať stravu a že by ste popri tom nemali prehliadať malé, príjemné veci, ale v živote vždy nastanú situácie, kedy by sme sa toho všetkého chceli vzdať. Ale démonizujte za to všetko - ani to nedáva zmysel.
Spi jednu noc nad svojím hnevom a zajtra to bude opäť vyzerať inak:-)
S Pozdravom
Andrea
Máme iba jeden život; prečo si to obvykle tak sťažujeme?
Vždy si veľmi vážim vaše názory a VY ste vždy boli na tomto fóre, kto má NEUTRÁLNY pohľad na stravovanie, stravovanie atď. ale väčšina je tu zničená. niekto si dokonca myslí, že z 2 jabĺk a z 1 chrumkavého urobíte tuku. ahoj SICK, naozaj. veľa mladých ľudí tu číta a získava veľmi skreslený obraz o jedle. dôležité je.
1. žiadne rýchle občerstvenie
2. Žiadna čokoláda
3. Veľa ovocia a zeleniny a šalát, tiež S OLEJOM
4. malé cvičenie v každodennom živote
5. Počúvajte, čo a kedy chce telo.
Už nepotrebujem ľudí, ktorí vo mne vyvolávajú pocit neistoty a vedú ma zlým smerom. hej, raz sme boli všetci zdraví, pamätajte, keď sme boli deťmi. bol to naozaj skvelý čas . hej, viete čo, vrátim to (trochu melanchólia, čo:-))
RUKA NA SRDCE. komu fórum niečo prináša. Až na neistotu.
Zdravím Eica
Milá Erica,
sú naozaj nahnevaní
> Už viac nepotrebujem ľudí, ktorí vo mne vyvolávajú pocit neistoty
> choďte zlým smerom.
Nenechajte sa viesť zlou cestou a už vôbec nie takými príspevkami, ako je tento: „Držím diétu s 500 kcal a za 2 týždne som schudol 9 kíl“ (aký nezmysel!) Zdá sa, že ste si aj tak našli cestu a on nie je to podľa mňa zlé.
> RUKA NA SRDCE. komu fórum niečo prinesie. Ibaže
> Neistota.
Fórum mi veľa prináša! Tu dostávam motiváciu, rady a podporu od mnohých príjemných ľudí. Musíte len vedieť alebo
rozhodnúť, koho pomoc prijať a od ktorej rady sa držať ďalej.
hlavy hore!
Nenechajte sa vystrašiť (prepáčte) tupcami, ktorí zneužívajú toto fórum ako „ihrisko“ proti svojej nude - naozaj by to za to nestálo!
Väčšina ľudí tu, rovnako ako vy, má obavy o zdravú výživu a životný štýl, a myslím si, že práve vďaka tomu je fórum také výnimočné.
Čítal som tu veľa nových vecí a dokázal som ich sám pre seba implementovať a na druhej strane sa snažím svojim vedomostiam niečo vrátiť.
Iste, ako dieťa boli obdobia, keď ste nemysleli na váhu, postavu a kalórie, to je pravda. Ale ako dieťa ste ani len nepomysleli na zárobok, budúcnosť, prácu atď. To je úplne normálne.
Ale ten čas plynie všetkým a dnes skôr ako kedykoľvek predtým, keď vidím, čo sa od mojej dcéry vo veku 11 rokov žiada!
Bola by chyba pokúsiť sa vrátiť tento zašlý čas, pretože to nejde ! Žijete tu a teraz a ako každý z nás sa musí snažiť vyťažiť z toho maximum!
Ak ti to teda pomôže, choď do prírody a vykrič sa alebo hľadaj niečo, kde to naozaj môžeš zaklopať, reagovať!
A potom sa zhlboka nadýchnite, pozrite sa na vec znova objektívne a potom veľmi dúfam, že si tu od vás znova prečítam:-)
S Pozdravom
Andrea
Máme iba jeden život; prečo si to obvykle tak sťažujeme?
Pripájam sa k Andrei a aj k ostatným. Prosím zostaň.
Netreba sa kvôli nim trápiť. Stačí si prečítať príspevky, ktoré čítate najradšej. Ostatné ignorujte.
Bol by som šťastný s ostatnými, ak zostanete. Dúfam, že sa budeme navzájom počuť.
> RUKA NA SRDCE. komu fóra niečo prinesie.
Zdravím a nevzdávaj sa.
Monika
___Koľko kalórií telo potrebuje?
Rast, pohyb, metabolizmus a dokonca aj myslenie - to všetko spotrebováva energiu. Spotreba kalórií je individuálna premenná, ktorá obsahuje je ovplyvnená vekom, pohlavím, podnebím, fyzickou aktivitou a takzvanou štíhlou telesnou hmotou (najmä svalovou hmotou). Ako hrubé vodidlo, dospelí s ľahkou až miernou fyzickou aktivitou môžu očakávať spotrebu okolo 30 až 35 kilokalórií na kilogram telesnej hmotnosti a deň. Pre muža, ktorý váži 80 kilogramov a má miernu intenzitu cvičenia, by to bolo okolo 2 800 kilokalórií a 2 400 kilokalórií pre uvoľnenejší životný štýl. Zodpovedajúce hodnoty pre ženu vážiacu 60 kíl sú 2 100 a 1 800 kilokalórií. Mladší ľudia a tí, ktorí veľa cvičia alebo tvrdo pracujú, potrebujú viac kalórií denne, starší ľudia menej. Je ľahké určiť, či je individuálny príjem kalórií správny: ak je vyrovnaná energetická bilancia, telesná hmotnosť zostáva konštantná.
------------
Z tohto článku uvidíte, aké smiešne je každý po 1 000 kalóriách
Deň pre ľudí s nadváhou. Ak normálna 60 kilová žena ešte jednu má
Potrebuje 1800. Koľko kíl má potom tých 500 kalórií
Advokáti? Iba 25.-30.
Musel som teraz len odpovedať na tento príspevok, pretože je podľa mňa vtipné, že si ty, drahá Monika, začala chudnúť v ten istý deň ako ja! pre mňa to bolo tiež 11. februára a teraz som schudla 9 kíl. komunita ma rozosmiala
dobre teda, pokračujme;-)
fórum mi tiež niečo prináša!
Pôvodne som plánoval jesť iba nič sladké a celkovo o niečo menej, ale chcel som si vypracovať kalórie z niekoľkých vecí. A potom som si trochu prezeral fórum a všimol som si, že je oveľa jednoduchšie, keď si všímam aj to, čo ešte jem.
Než som prehovoril, prečítal som asi milión vlákien. Bolo to naozaj zaujímavé.
Chudnutie je zábava aj s vami. Vážne.