Úžasná tekvicová diéta vám pomôže schudnúť 20 kg! - Diétny tréner

Dýňová diéta. Aká užitočná je tekvica v strave
Úžasná oranžová zelenina má málo kalórií, ale je bohatá na vitamíny (A, E, C, D) a minerály (železo, zinok, vápnik, kyselina listová). Je dôležité, aby tekvicová dužina obsahovala vitamín T, ktorý výrazne urýchľuje metabolizmus, pomáha spaľovať tuky a budovať svalovú hmotu.

úžasná

Dýňová diéta. Opatrne!
Dýňová diéta sa neodporúča:

deti;
Tehotné alebo dojčiace ženy;
Ľudia trpiaci chorobami žalúdka a čriev.
Dýňová diéta. Výhody tejto diéty

Počas 1 - 2 týždňov existuje možnosť schudnúť 10 - 20 kg a ak sa okrem diéty zapojíte aj do cvičebného programu, môžete schudnúť ešte viac.

Tekvicová kúra výrazne zlepšuje vzhľad pokožky a kvalitu spánku.

Pretože táto diéta je diuretikum, toxíny sa vylučujú z tela a normalizuje sa hladina cholesterolu v krvi.

Dýňová diéta. Aké pravidlá musíte dodržiavať počas diéty

Ak chcete schudnúť, nedržte diétu dlhšie ako dva týždne;

V ponuke môžete zahrnúť mäso, ryby, zeleninu, med, nízkotučný jogurt a sladké ovocie v obmedzenom množstve;

Pite zelený čaj, nesladený, minerálnu vodu, tekvicový džús;

Občerstvenie medzi jedlami je zakázané;
Obmedzte príjem cukru a soli;

Jesť 3-4 krát denne, v rovnakých hodinách.

Dýňová diéta. Vzorové menu na štyri dni

Raňajky: tekvicový šalát s ovocím (ovocie je možné nahradiť mandľami);

Obed: pol misky tekvicového pyré;

Večera: 2 jablká a kúsky tekvice.

Raňajky: pol misky ovsenej kaše s kúskami tekvice;