Úžasné výhody vody z uhoriek - blog o starostlivosti o život

Uhorková voda je v lete veľmi obľúbeným nápojom kvôli svojim povzbudzujúcim účinkom a pretože je komplexným zdrojom hydratácie. Okrem toho urýchľuje vylučovanie toxínov z tela a je bohatý na živiny. Je veľmi ľahký na prípravu, takže vyskúšajte!

uhoriek

Výhody uhorkovej vody

Uhorky majú veľmi vysoký obsah vody, až 90%. Ak sa vám nepodarí piť dostatok vody denne, zjedzte uhorkový šalát a stratenú vodu z tela rýchlo získate späť.

Spotreba uhoriek je indikovaná pri liečbe pálenia záhy a úľave od príznakov žalúdočných vredov, v prevencia obličkových kameňov a pri rozpúšťaní a odstraňovaní piesku z obličiek.

Tiež, uhorky znižujú krvný tlaka, prispieva k regenerácii vlasov a zlepšeniu vzhľadu pokožky, znížiť chuť do jedla a bojovať proti bolestiam svalov, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku intenzívnej fyzickej aktivity.

Uhorky sú bohatým zdrojom vitamínov, medzi ktoré posilňujú imunitný systém vitamín A, C, vitamíny skupiny B, kyselina listová, enzýmy zlepšujúce trávenie, vápnik, draslík, horčík, zinok, železo. Väčšina vitamínov a minerálov sa nachádza v šupke uhorky, takže ju neodstraňujte, keď ju zjete.

Potrebuješ:
  • 1,5 litra vody
  • 4 záhradné uhorky (stredné)
  • 1 citrón
  • niekoľko listov čerstvej mäty
Spôsob prípravy:

Uhorky a citrón dobre umyte a nakrájajte na plátky. Do fľaše alebo sklenenej nádoby, ktorá sa tesne uzavrie, vložte do rúk filtrovanú vodu, plátky uhorky, citrón a rozdrvenú mätu. Nechajte aspoň 5 hodín (alebo najlepšie cez noc) vychladnúť, kým voda nevstrebá výživné látky z uhorky a ostatných prísad.

Môžete piť každý deň namiesto čistej vody. Ak chcete vylepšiť alebo liečiť niektoré ochorenia, ihneď po rannom prebudení vypite pohár uhorkovej vody (na urýchlenie metabolizmu), pol hodiny pred hlavnými jedlami (na podporu trávenia) alebo ihneď po cvičení (na prevenciu svalových kŕčov a hydratáciu).

Článok napísal,
Anca Cepreaga - Junior Marketing