Uzdravte svoje podvedomie

svoje

Dokážeš to. Sila je vaša.

Podvedomie je ako pamäť notebooku - ukladá všetky informácie, ktoré napájate. Nerozlišujte medzi užitočnými informáciami a nesprávnymi alebo nepotrebnými informáciami. Všetko zachráni.

Podvedomie sa učí opakovaním - takže ak je opakovane napájaná rovnakými informáciami, pokračuje v ich prepisovaní, kým nie sú úplne zaznamenané. A áno, takéto informácie sa ťažšie vymazávajú. Najlepšou a najefektívnejšou technikou na zmenu negatívnych vzorov podvedomia je vedomie.

Čo robiť: Musíte si uvedomiť vzorce podvedomia.

Povedomie je zvyk a čím viac ho cvičíte, tým viac sa stáva druhou prirodzenosťou. Nasledujúce techniky sú mimoriadne užitočné pri zvyšovaní povedomia o fyzických a duševných procesoch:

1. Vedome nasledujte svoje myšlienky

Vaším cieľom je na chvíľu sa odpútať od svojich myšlienok a pozerať sa na ne ako na neutrálneho pozorovateľa. Táto prax vám môže pomôcť uvedomiť si vzorce negatívneho myslenia. Budete spochybňovať určité veci a touto praxou vedome zmeníte negatívne myšlienky na pozitívne.

Čo môžete urobiť: buďte v pohodlí, zhlboka sa nadýchnite a upokojte sa. Začnite chápať, na čo myslíte, bez toho, aby ste sa príliš angažovali. Ak určité myšlienky vo vás vyvolávajú silné emócie, namiesto toho, aby ste ich potlačili, preciťujte ich.