Užitočné odpovede iba na 3 týždne, iba 300 kcal denne (zdravie, dievčatá, výživa)

Chcel by som skúsiť jesť trochu denne po dobu 3 týždňov. Takže 300kcal až 500kcal a 2 litre vody denne. Koľko by som schudol, keby som sa takto kŕmil 3 týždne a potom sa vrátil k normálnemu zdraviu? Prešli ste si tým? Prosím napíš! Vďaka!

odpovede

5 odpovedí

ZLATÉ PRAVIDLO CHUDNÚŤ

Vždy chudnete, keď skonzumujete menej kalórií, ako skonzumujete.

Toto je zlaté pravidlo, že nemožno ignorovať absolútne nič. Pokiaľ ide o chudnutie, nezáleží na tom, kedy a koľko zjete. Všetko závisí od energetickej bilancie. Všetko ostatné sú ezoterické reči bez vedeckého alebo lekárskeho základu. Nenechajte sa oklamať!

  • Takže sa chcete takpovediac postiť, len nie úplne prísne, ale mierne. To je možné, ale pre organizmus veľa stresu a nie skutočne zdravé.
  • V počiatočnej fáze budete drasticky chudnúť, pretože črevný obsah bude po niekoľkých dňoch chýbať. Od tej doby budete chudnúť asi 2 až 3 kg týždenne, v závislosti od vašej fyzickej aktivity.
  • Pri takýchto radikálnych kúrach je riziko jojo efektu obzvlášť veľké a väčšina z nich rýchlo priberá na váhe. Ak má byť toto všetko úspešné, musíte prerušiť pôst s veľkou disciplinovanosťou a už vôbec nie začať jesť veľa, najmä málo sladkostí a sacharidov.